Fazer uma pequena pausa ajuda nas dores de coluna

Muitas pessoas reclamam que sentem dor na coluna e nesta vídeo aula curta dou várias dicas de como melhorar a dor ou até eliminar caso crie o hábito da prática regular de uma atividade física e prazerosa no dia a dia.

Você sabia que uma pequena pausa todo dia pode fazer uma grande diferença para a saúde do corpo como no equilíbrio da mente.


 

A prática regular é o segredo do sucesso!

Fazer uma pequena pausa no dia e se concentrar mais em você será o melhor remédio para o que sente e incomoda, e com o tempo de dedicação irá perceber a diferença no corpo menos tenso e em uma mente bem mais calma, por isso é preciso que pare, respire e aprenda a relaxar mais.

Agora, vem comigo e vamos praticar juntos!!


    6 replies to "Cuide da Dor de Coluna Relaxando Mais"

    • Muito legal, adorei!

      • André Lima Oliveira

        Que legal Camila pela participação! Fico feliz em saber que gostou do vídeo, agora coloque as dicas para funcionar pois só assim vai sentir a diferença com o tempo. Te vejo em 2018 e fique ligada que vem muito mais por aí, ok! Abraço

    • Juice

      Parabéns !!! As aulas são um conteúdo de orientações para viver melhor !! E vamos praticar.

      • André Lima Oliveira

        Olá Juice, tudo bem?
        Bem legal o seu engajamento e comentário, fico feliz que as aulas estão te ajudando a viver melhor.
        Agora vamos praticar juntos, te vejo nas aulas!!
        Abraço,

    • Maria Suely da Silva Corrêa

      Oi amigo, foi muito bom este momento de relaxamento, estava precisando, pois minha vida está um pouco corrida. Obrigada por estes bons momentos. Um abraço

      • André Lima Oliveira

        Olá Maria Suely, tudo bem?
        Fico feliz que gostou e te ajudou!
        Tente praticar mais vezes na semana, assim força a dar uma pausa e ajuda o corpo se recuperar de todo estresse acumulado, ok.
        Tenha um excelente dia.
        Grande abraço!

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