Sinta menos dor no corpo fazendo mais pausas durante o dia e aumente a qualidade de vida.

Viver com menos dor no corpo é viver melhor com você a cada novo dia, é ser uma pessoa cheia de vitalidade e disposição para realizar bem todas as tarefas diárias.

Não importa se a atividade é com vínculo empregatício, sem vínculo, também exerce as atividades do lar, ou qualquer outra atividade diária e de rotina.

O recomendado é que pare um pouco o que está fazendo para quebrar o ritmo e ajudar o corpo a se recuperar do estresse, e neste momento é importante fazer uma pequena pausa inteligente e saudável que será o melhor remédio para evitar dor em qualquer parte do corpo e nem comprometer o bom desempenho das atividades muito menos a perda de qualidade de vida.

Neste vídeo dou várias dicas importantes para eliminar as tensões acumuladas com o tempo e também para não deixar o corpo ficar com muito estresse, este que facilmente compromete o bom equilíbrio causando inúmeras consequências negativas para a saúde.

Um corpo com muito estresse é um corpo muito tenso, e pode desencadear a dor em qualquer parte e até comprometer a pessoa em suas tarefas diárias que perde a qualidade no que faz e dependendo da situação até o prazer pela vida.


Ter menos estresse é ter menos tensão no corpo.

É viver com menos dor, estar mais relaxado, sentir o corpo mais leve e ficar melhor com você a cada novo dia!

Basta parar um pouco e fazer algumas pausas ou micro pausas durante o dia para compensar toda a sobrecarga do que foi estressado, contudo vai evitar sentir dor no corpo pelo excesso de tensão acumulada.

Esta pausa curta e muito saudável ajuda no processo de relaxamento do corpo e na eliminação de tensões, por isso é fundamental inserir alguns exercícios de alongamento com relaxamento para contribuir na recuperação do físico e para que também passe bem o dia amenizando e muito todos os efeitos negativos do estresse.

Por isso que a prevenção é o melhor remédio para você ficar melhor com você a cada novo dia.

Agora, vem comigo e vamos colocar todas as dicas para funcionar e sentir a diferença que faz no corpo e no aumento da qualidade de vida.

Vamos praticar!

 


    6 replies to "COMO TER MENOS DOR NO CORPO RELAXANDO MAIS"

    • Sônia Maria Baptista

      Muito obrigada ,parei e pensei sobre suas palavras,sou muito ansiosa,agitada.vou melhorar minhas atitudes,me amar mais

      • André Lima Oliveira

        Que legal te ver por aqui Sônia, fico muito feliz!
        É isso mesmo mude suas atitudes e vai mudar você para melhor.
        Comece já a transformar o seu dia e isto só depende de você, ok!
        Agora, te vejo nas aulas e vamos continuar praticando juntos.
        Abraço,

    • Monica Beatriz Prang

      Ótimos vídeos !

      Tenho acompanhado desde junho do ano passado e me ajudou muito na minha hérnia !

      Parabéns pelo trabalho
      Abraço

      Prang

      • André Lima Oliveira

        Muito obrigado pela participação Monica!
        É muito gratificante saber que está melhor com você e que as aulas estão lhe ajudando com a sua hérnia.
        Continue assim, praticando e cuidando bem de você a cada novo dia, ok.
        Abraço!

    • Ana Ferreira

      Obrigado André Oliveira pelas dicas me tem ajudado muito, tento por tudo em prática mesmo tendo muito pouco tempo livre…mas gosto muito de mim e tenho que me cuidar

      Um abraço

      • André Lima Oliveira

        Que legal a sua participação Ana Ferreira!
        Fico feliz em te ajudar com a minha vivência profissional, agora tem que colocar em prática no dia a dia os ensinamentos para ficar melhor com você a cada novo dia, ok.
        Nos vemos nas aulas e vamos praticar juntos.
        Abraço!

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