Pare um pouco e respire com calma

Como faz bem para o corpo e a mente fazer uma respiração profunda no dia a dia.

Vídeo aula aborda a importância de se respirar bem para lidar bem com a ansiedade e o estresse, além é claro, ajuda a eliminar as tensões no corpo que são acumuladas e somatizadas com o tempo.


 

A Respiração Profunda Ajuda a Acalmar os Pensamentos

Procure um local bem tranquilo e já comece a sua atividade, e se concentre bem em você e não deixe seus pensamentos de obrigação e responsabilidade tomar conta, pois este momento é dá mais pura conexão com você e mais nada.

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Agora é só colocar em prática para combater a ansiedade e ficar mais calmo e relaxado!

Vamos fazer juntos!


    2 replies to "Respiração Profunda e Ansiedade"

    • Lourdes

      Bom dia André,tudo que vc falou eu sinto ,foi muito bom te ouvir,vou fazer valer o teu ensinamento,obg por tudo

      • André Lima Oliveira

        Que legal Lourdes, fico feliz que as aulas tem lhe ajudado! É isso mesmo coloque em prática o que der e vá aos poucos mudando e implementando novas atitudes positivas em seu dia a dia, ok! Assim, vai sentir uma grande diferença com o tempo. Te vejo nos vídeos… Abraço!

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