Dicas valiosas para controlar a ansiedade e viver com mais qualidade de vida no dia a dia.

Quanto mais rápido intervir melhor será a administração de estados elevados de ansiedade e estresse, estes que acarretam grandes males a mente, ao físico e principalmente à saúde que tende a debilitar.

Lidar bem com a ansiedade é saber lidar bem consigo mesmo em todos os momentos do dia a dia e parar de projetar a mente e os pensamentos no futuro, e sim, mantê-la no aqui, no agora.

É poder se concentrar e conseguir manter a calma mesmo sabendo que tem algo tão bom para acontecer ou que seja tão importante para fazer daqui à pouco ou que vai acontecer em algumas horas, dias, semanas e até meses.

É não ansiar por antecipação e nem sofrer, mas sim, lidar bem para que chegue o que quer de forma natural e com tranquilidade, sem ter pressa e muito menos causar dor e sofrimento.

Quando consegue entender e administrar a ansiedade tudo ao redor passa a funcionar melhor, mais agradável e o dia tende a ser de muita qualidade.


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