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Menos Preocupação, Menos Dor no Corpo

Comentários desativados em Menos Preocupação, Menos Dor no Corpo By André Lima Oliveira

Viver com menos preocupação é viver melhor!

Pare o quanto antes de acumular tensão no corpo e viva bem mais leve e com menos dor.

Veja algumas dicas simples para você relaxar mais e ser o seu melhor amigo de todas as horas do dia.

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Promoção Especial na Semana Especial

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Assine o plano trimestral e ganhe 1 mês grátis

Começou hoje, dia 03/10/2017.

A Semana Especial do Programa Envelhecer Bem está com uma Promoção Super Especial para os Novos Alunos do Plano 3 Meses.

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Cuide da Dor de Coluna Relaxando Mais

Comentários desativados em Cuide da Dor de Coluna Relaxando Mais By André Lima Oliveira

Fazer uma pequena pausa ajuda nas dores de coluna

Muitas pessoas reclamam que sentem dor na coluna e nesta vídeo aula curta dou várias dicas de como melhorar a dor ou até eliminar caso crie o hábito da prática regular de uma atividade física e prazerosa no dia a dia.

Você sabia que uma pequena pausa todo dia pode fazer uma grande diferença para a saúde do corpo como no equilíbrio da mente.

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3 Dicas para Aliviar a Dor no Pescoço e Ombros

Comentários desativados em 3 Dicas para Aliviar a Dor no Pescoço e Ombros By André Lima Oliveira

Mais tempo para se cuidar é ter menos dor no corpo

Nesta vídeo aula dou 3 dicas simples e fáceis para aliviar a dor no pescoço e ombros, no entanto para colher os resultados positivos tem que colocar em prática no dia a dia, pois só assim surtirá efeito e irá fazer a diferença com o tempo.

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Respiração Profunda e Ansiedade

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Pare um pouco e respire com calma

Como faz bem para o corpo e a mente fazer uma respiração profunda no dia a dia.

Vídeo aula aborda a importância de se respirar bem para lidar bem com a ansiedade e o estresse, além é claro, ajuda a eliminar as tensões no corpo que são acumuladas e somatizadas com o tempo.

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Abrace Mais Você e Previna a Dor nas Costas

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Como faz bem ter mais atenção com você

Nesta vídeo aula ensino de forma bem simples, descontraída e fácil como você pode prevenir a dor nas costas abraçando mais você diariamente.

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Atitudes Positivas Ajudam a Ter Mais Qualidade de Vida

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Você tem atitudes positivas com você diariamente?

Como faz uma grande diferença na qualidade do dia e na qualidade de vida ter mais tempo pra você.

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Menos Dor no Corpo e Mais Qualidade de Vida

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Como é bom e faz muito bem relaxar!

E, como é bom ter um tempinho do dia para fazer algo positivo que envolva cuidados com você, mais atenção, muito carinho e amor.

Vídeo Aula ensina técnica simples de relaxamento para você praticar agora mesmo onde estiver.

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Atitudes Positivas Fazem a Diferença

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Pensar bem e agir bem é o segredo do sucesso!

Começar bem o dia com Atitudes Positivas faz toda diferença para ter um dia com qualidade de vida.

Pensar bem é o começo de tudo, mas para ficar ainda melhor é preciso ter iniciativa para colocar em prática no dia a dia as atitudes positivas para funcionar e se beneficiar com todas as transformações.

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Dr. Alex Tavares e André Lima Oliveira Falam de Autocuidado

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Você cuida bem de você com todo carinho e amor?

Em 18:28 minutos você receberá dicas que podem auxiliar no seu autocuidado, inclusive a ter um cotidiano mais positivo.

Nessa produção, o Dr. Alex Tavares e André Lima Oliveira falam de temas polêmicos como Depressão, Luto e Suicídio e ainda dão dicas de como ser mais positivo no dia a dia.

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Como aliviar a dor nos pés utilizando uma bola de tênis

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Alivie as tensões nos pés em poucos minutos

Você já pensou o que uma bolinha de tênis pode fazer de bem para os seus pés?

Confira a Vídeo Aula que mostra como aplicar no dia a dia para ajudar a relaxar mais e tirar a tensão nos pés.

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3 Exercícios Simples Para Prevenir e Viver sem Dor

Comentários desativados em 3 Exercícios Simples Para Prevenir e Viver sem Dor By André Lima Oliveira

Previna a dor no cotovelo

Prevenir sempre será o melhor remédio para evitar a Epicondilite Medial como Lateral – conhecida também como dor de tenista, dor de cotovelo.

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Psicologia e Educação Física na Prevenção da Somatização

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Já ouviu falar em somatização?

Sim ou Não?

Você sabia que a Somatização atinge todas as pessoas em todas as idades e ela acontece silenciosamente e que milhares de pessoas estão sofrendo e nem sabem o que está acontecendo com elas.

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Como ter o dia melhor e despertar o melhor de você

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Ser o seu melhor amigo de todas as horas

Neste vídeo ensino a lidar bem com o estresse no dia a dia e principalmente com a somatização que age de forma silenciosa, contudo atinge todas as pessoas em todas as idades.

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