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3 Atitudes Para Ter a Energia Legal Todos os Dias

Comentários desativados em 3 Atitudes Para Ter a Energia Legal Todos os Dias By André Lima Oliveira

Descubra como é possível ter a Energia legal todos os dias aplicando estas 3 Atitudes simples e fáceis.

Fazer o seu melhor a todo instante para poder colher o melhor, é uma prática que requer disciplina, determinação e muito foco para não se perder em situações cotidianas que afastam do objetivo.

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Como ficar mais calmo em 2 minutos

Comentários desativados em Como ficar mais calmo em 2 minutos By André Lima Oliveira

É tão importante relaxar!

Descubra como ficar mais calmo em apenas 2 minutos.

Tudo tão simples, fácil e rápido, mas é preciso parar e aquietar a mente para colher os benefícios e sentir a diferença no dia a dia.

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Como ser menos ansioso utilizando a respiração

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Saiba como ser menos ansioso utilizando a respiração profunda, esta que contribui e muito para acalmar a mente, inclusive serve para relaxar o corpo.

Crie o hábito diário para uma pequena pausa ou micro-pausa para descanso e recuperação tanto da mente como do corpo em relação ao desgaste que é provocado pelo estresse.

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Exercícios para tirar dor no pescoço e baixar o estresse

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Aplique com frequência estes exercícios para tirar dor no pescoço e baixar o estresse.

Saber como usar o estresse para o próprio bem em meio as adversidades da vida é um grande segredo para viver bem no cotidiano com mais qualidade de vida.

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Como usar o estresse para o próprio bem

Saber como usar o estresse para o próprio bem em meio as adversidades da vida é um grande segredo para viver bem no cotidiano com mais qualidade de vida.

Inclusive, saber como prevenir e lidar bem com o estresse diário, este que faz parte da rotina tanto no convívio social como no ambiente de trabalho.

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Fibromialgia – Exercícios para aliviar dor no pescoço

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Sequência de exercícios específicos para Fibromialgia que ajudam aliviar a dor no pescoço.

Você sabia que a Fibromialgia atinge mais as mulheres que os homens, sendo que em 90% dos casos são acometidas mulheres entre 35 e 50 anos.

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Mulheres são mais acometidas pela Fibromialgia

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A Fibromialgia atinge mais as mulheres que os homens, sendo que em 90% dos casos são acometidas mulheres entre 35 e 50 anos.

Até hoje a causa específica da Fibromialgia é desconhecida, e estudos apontam para a diminuição dos níveis de serotonina, o desequilíbrio hormonal, estresse e tensões, estes que podem estar ligados com seu aparecimento.

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Ansiedade – Como controlar a Ansiedade utilizando a Respiração

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Dicas valiosas de como controlar a ansiedade utilizando a respiração como recurso para ajudar a acalmar a mente, os pensamentos, e até o desconforto no corpo contribuindo para um maior estado de calma e relaxamento.

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Energia Positiva – Como ser uma pessoa positiva e mais feliz com você

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Nesta vídeo-aula mostro como ser uma pessoa positiva e ainda ficar mais feliz com você.

O que é preciso fazer no dia a dia para melhorar o seu estado interior e manter o padrão positivo da energia e evitar com que ela fique negativa e comprometa a saúde e vida.

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Energia Positiva – Como equilibrar sua energia

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Saiba como ter energia positiva e o que é preciso fazer no dia a dia para melhorar o seu estado interior.

Inúmeras são as pessoas que sofrem caladas e que não entendem o que lhes acontece, mas que sentem na própria pele quando a energia não está boa, que decaiu e tudo ao redor passa a ser alterado e fica comprometido.

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Como vencer o medo da crise e ser menos tenso

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Saiba como vencer o medo da crise no país e ainda ficar menos tenso e preocupado para que possa encontrar soluções em meio a situação atual que transmite muita insegurança.

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Exercícios para aliviar dores nas costas

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Aprenda nesta vídeo aula alguns exercícios para aliviar dores nas costas, principalmente na região do pescoço e ombro.

Conviver diariamente com dor nesta região afeta o bom humor e a prática regular dos exercícios para aliviar dores nas costas ajuda e muito a ficar fora desta realidade que assola milhares de pessoas pelo mundo.

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Não fique mais desanimado e sim transforme o seu dia

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Desanimado ou sem motivação na vida para fazer o que tem em mente prejudica o bem-estar, a saúde e a qualidade de vida no dia a dia.

Tudo pode ser efeito da Somatização que rouba a energia boa do corpo e o deixa desanimado.

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Relaxe o pescoço e seja menos tenso

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Relaxe o pescoço e seja menos tenso no dia a dia com a utilização de movimentos específicos para esta área.

Uma abordagem simples, fácil e rápido para que relaxe o pescoço e seja menos tenso no cotidiano, evitando assim dores localizadas e até inflamação. 

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