Aprenda nesta vídeo aula a controlar melhor a sua ansiedade, tudo de forma bem simples e prática para que possa executar em casa.

Os exercícios de alongamento e relaxamento tem efeito terapêutico no combate de estados ansiosos, diminuindo e muito o estresse no organismo e facilitando para o aumento da resistência imunológica proporcionando assim, mais calma, tranquilidade e paz consigo mesmo.

Tudo isso será refletido em mais bem estar, qualidade de vida, saúde e excelentes relacionamentos sociais, além é claro do humor que fica bom e a autoestima elevada.


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