Aprenda nesta vídeo aula a relaxar e deixar a mente mais calma diminuindo consideravelmente o estado ansioso.
Exercício simples de concentração em si mesmo com o objetivo de ficar 2 minutos quieto para baixar a ansiedade, amenizar o estresse e contribuir para uma melhora na qualidade de vida.
Fácil e rápido, sua execução pode ser aplicada todo dia, contribuindo e muito para se livrar de estados ruins de ansiedade e inquietação.
Coloque em prática e sinta a diferença!!
