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Cuide da Dor de Coluna Relaxando Mais

Fazer uma pequena pausa ajuda nas dores de coluna

Muitas pessoas reclamam que sentem dor na coluna e nesta vídeo aula curta dou várias dicas de como melhorar a dor ou até eliminar caso crie o hábito da prática regular de uma atividade física e prazerosa no dia a dia.

Você sabia que uma pequena pausa todo dia pode fazer uma grande diferença para a saúde do corpo como no equilíbrio da mente.


 

A prática regular é o segredo do sucesso!

Fazer uma pequena pausa no dia e se concentrar mais em você será o melhor remédio para o que sente e incomoda, e com o tempo de dedicação irá perceber a diferença no corpo menos tenso e em uma mente bem mais calma, por isso é preciso que pare, respire e aprenda a relaxar mais.

Agora, vem comigo e vamos praticar juntos!!

Não esqueça, deixe nos comentários abaixo a sua mensagem que é muito importante para que outras pessoas sejam impactadas positivamente e também fiquem mais inspiradas através de seu relato.

6 comentários
    1. André Lima Oliveira

      Que legal Camila pela participação! Fico feliz em saber que gostou do vídeo, agora coloque as dicas para funcionar pois só assim vai sentir a diferença com o tempo. Te vejo em 2018 e fique ligada que vem muito mais por aí, ok! Abraço

  1. Juice

    Parabéns !!! As aulas são um conteúdo de orientações para viver melhor !! E vamos praticar.

    1. André Lima Oliveira

      Olá Juice, tudo bem?
      Bem legal o seu engajamento e comentário, fico feliz que as aulas estão te ajudando a viver melhor.
      Agora vamos praticar juntos, te vejo nas aulas!!
      Abraço,

  2. Maria Suely da Silva Corrêa

    Oi amigo, foi muito bom este momento de relaxamento, estava precisando, pois minha vida está um pouco corrida. Obrigada por estes bons momentos. Um abraço

    1. André Lima Oliveira

      Olá Maria Suely, tudo bem?
      Fico feliz que gostou e te ajudou!
      Tente praticar mais vezes na semana, assim força a dar uma pausa e ajuda o corpo se recuperar de todo estresse acumulado, ok.
      Tenha um excelente dia.
      Grande abraço!

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