Cuide da Dor de Coluna Relaxando Mais

Fazer uma pequena pausa ajuda nas dores de coluna

Muitas pessoas reclamam que sentem dor na coluna e nesta vídeo aula curta dou várias dicas de como melhorar a dor ou até eliminar caso crie o hábito da prática regular de uma atividade física e prazerosa no dia a dia.

Você sabia que uma pequena pausa todo dia pode fazer uma grande diferença para a saúde do corpo como no equilíbrio da mente.


 

A prática regular é o segredo do sucesso!

Fazer uma pequena pausa no dia e se concentrar mais em você será o melhor remédio para o que sente e incomoda, e com o tempo de dedicação irá perceber a diferença no corpo menos tenso e em uma mente bem mais calma, por isso é preciso que pare, respire e aprenda a relaxar mais.

Agora, vem comigo e vamos praticar juntos!!

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