Estes exercícios são indicados para quem sofre de Lombalgia, e nada melhor do que colocar o quanto antes em prática para sentir a diferença com o tempo.

Exercícios específicos para ajudar a aliviar e tirar a dor na região lombar como também contribui e muito para relaxar o corpo e a mente.

Foto-Blog-Lombalgia-ParqueEstes que precisam trabalhar em harmonia – o corpo e a mente.

O segredo do sucesso é parar um pouco, desligar das tarefas rotineiras e aquietar a mente neste momento e poder se concentrar um pouco em si mesmo, pois só assim irá perceber a quietude invadir e como é gostoso se acalmar e estar em paz consigo mesmo, e tudo se refletirá em menos tensão, menos estresse, ansiedade mais controlada e a preocupação que passa a ficar mais dosada.

Pratique e sinta a diferença!!

Faixa Média em Branco



    2 replies to "Lombalgia – Exercícios para aliviar e tirar a dor"

    • Adair Souza Emygdio

      gostei muito dos videos que assisti.
      Tenho muita preguiça de fazer exercicios, mas estou precisando e vou tentar com você.
      Grata
      Adair

      • André Lima Oliveira

        Que legal Adair a sua participação!
        Você já deu o primeiro passo, agora continue, vá em frente e faça a diferença com você no dia a dia, ok!
        Quando se der conta já está praticando regularmente e ficando a cada novo dia melhor consigo mesma.
        Te vejo nos outros vídeos e depois quero ver o seu depoimento que está se mexendo e o melhor de tudo, que está fazendo com prazer.
        Saudações Qualitativas,

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