Pare o quanto antes de acumular tensão no corpo e viva bem mais leve e com menos dor.
Veja algumas dicas simples para você relaxar mais e ser o seu melhor amigo de todas as horas do dia. Read More
Começou hoje, dia 03/10/2017.
A Semana Especial do Programa Envelhecer Bem está com uma Promoção Super Especial para os Novos Alunos do Plano 3 Meses. Read More
Muitas pessoas reclamam que sentem dor na coluna e nesta vídeo aula curta dou várias dicas de como melhorar a dor ou até eliminar caso crie o hábito da prática regular de uma atividade física e prazerosa no dia a dia.
Você sabia que uma pequena pausa todo dia pode fazer uma grande diferença para a saúde do corpo como no equilíbrio da mente. Read More
Nesta vídeo aula dou 3 dicas simples e fáceis para aliviar a dor no pescoço e ombros, no entanto para colher os resultados positivos tem que colocar em prática no dia a dia, pois só assim surtirá efeito e irá fazer a diferença com o tempo. Read More
Como faz bem para o corpo e a mente fazer uma respiração profunda no dia a dia.
Vídeo aula aborda a importância de se respirar bem para lidar bem com a ansiedade e o estresse, além é claro, ajuda a eliminar as tensões no corpo que são acumuladas e somatizadas com o tempo. Read More
Nesta vídeo aula ensino de forma bem simples, descontraída e fácil como você pode prevenir a dor nas costas abraçando mais você diariamente. Read More
Como faz uma grande diferença na qualidade do dia e na qualidade de vida ter mais tempo pra você. Read More
E, como é bom ter um tempinho do dia para fazer algo positivo que envolva cuidados com você, mais atenção, muito carinho e amor.
Vídeo Aula ensina técnica simples de relaxamento para você praticar agora mesmo onde estiver. Read More
Começar bem o dia com Atitudes Positivas faz toda diferença para ter um dia com qualidade de vida.
Pensar bem é o começo de tudo, mas para ficar ainda melhor é preciso ter iniciativa para colocar em prática no dia a dia as atitudes positivas para funcionar e se beneficiar com todas as transformações. Read More
Estamos no início do ano e eu quero te oferecer um convite especial para participar de um evento inédito, que é o CONACOE – 1º Congresso Nacional de Combate ao Estresse – no qual estarei palestrando. Read More
Em 18:28 minutos você receberá dicas que podem auxiliar no seu autocuidado, inclusive a ter um cotidiano mais positivo.
Nessa produção, o Dr. Alex Tavares e André Lima Oliveira falam de temas polêmicos como Depressão, Luto e Suicídio e ainda dão dicas de como ser mais positivo no dia a dia. Read More
Você já pensou o que uma bolinha de tênis pode fazer de bem para os seus pés?
Confira a Vídeo Aula que mostra como aplicar no dia a dia para ajudar a relaxar mais e tirar a tensão nos pés. Read More
Prevenir sempre será o melhor remédio para evitar a Epicondilite Medial como Lateral – conhecida também como dor de tenista, dor de cotovelo.
Sim ou Não?
Você sabia que a Somatização atinge todas as pessoas em todas as idades e ela acontece silenciosamente e que milhares de pessoas estão sofrendo e nem sabem o que está acontecendo com elas. Read More