Aprenda nesta vídeo aula alguns exercícios para aliviar dores nas costas, principalmente na região do pescoço e ombro.
Conviver diariamente com dor nesta região afeta o bom humor e a prática regular dos exercícios para aliviar dores nas costas ajuda e muito a ficar fora desta realidade que assola milhares de pessoas pelo mundo. Read More
Desanimado ou sem motivação na vida para fazer o que tem em mente prejudica o bem-estar, a saúde e a qualidade de vida no dia a dia.
Tudo pode ser efeito da Somatização que rouba a energia boa do corpo e o deixa desanimado. Read More
Relaxe o pescoço e seja menos tenso no dia a dia com a utilização de movimentos específicos para esta área.
Uma abordagem simples, fácil e rápido para que relaxe o pescoço e seja menos tenso no cotidiano, evitando assim dores localizadas e até inflamação. Read More
Como evitar a Tendinite no braço para usuários de computador que são facilmente acometidos por dor na mão, punho, cotovelo e ombro.
Confira 3 dicas super importantes que vão lhe ajudar a se prevenir e não comprometer a atividade laboral mantendo a boa produtividade e qualidade. Read More
Aprenda nesta vídeo aula a se prevenir de dor no pescoço e nos ombros.
Exercícios simples e fáceis de se executar e que vão ajudar e muito a não sentir mais dor no pescoço e nem na região dos ombros.
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Aprenda nesta vídeo aula a “Ser Mais Feliz” com o seu corpo para que possa viver em paz consigo mesmo e melhorar a qualidade de vida no dia a dia.
O segredo é gostar cada vez mais e mais de sua imagem e parar de se autocriticar e autodestruir, e não se encaixar mais nos padrões impostos pelo meio social de beleza. Read More
Ansiedade pode ser administrada com exercícios de alongamento, relaxamento e respiração.
Vídeo aula ensina como aplicar no dia a dia para viver melhor e com mais qualidade de vida.
Técnicas fáceis e simples de se executar e que vão auxiliar no combate ao estresse do cotidiano contribuindo e muito para diminuir a tensão na região do pescoço, ombros e na coluna lombar. Read More
Dicas valiosas para controlar a ansiedade e viver com mais qualidade de vida no dia a dia.
Quanto mais rápido intervir melhor será a administração de estados elevados de ansiedade e estresse, estes que acarretam grandes males a mente, ao físico e principalmente à saúde que tende a debilitar. Read More
Aprenda nesta vídeo aula a controlar melhor a sua ansiedade, tudo de forma bem simples e prática para que possa executar em casa.
Os exercícios de alongamento e relaxamento tem efeito terapêutico no combate de estados ansiosos, diminuindo e muito o estresse no organismo e facilitando para o aumento da resistência imunológica proporcionando assim, mais calma, tranquilidade e paz consigo mesmo. Read More
Aprenda nesta vídeo aula a relaxar e deixar a mente mais calma diminuindo consideravelmente o estado ansioso.
Exercício simples de concentração em si mesmo com o objetivo de ficar 2 minutos quieto para baixar a ansiedade, amenizar o estresse e contribuir para uma melhora na qualidade de vida. Read More
Confira a entrevista dada ao Portal do Escritor.
Saiba mais sobre o dia a dia pessoal, como foi a experiência na área da saúde e principalmente a trajetória do livro que hoje é um grande sucesso.
Inúmeras pessoas foram beneficiadas pela leitura que tiveram grandes transformações em suas vidas em todos os sentidos. Read More