Fazer prevenção ajuda a evitar dor na lombar

Evite a dor na lombar criando mais pausas e fazendo mais prevenção no dia a dia.

Milhares de pessoas ao redor do mundo sofrem com a dor na lombar, sendo que muitas acabam sendo afastadas de suas atividades laborais como das tarefas domésticas.

A região da lombar é uma parte bem delicada do corpo e muito sensível que requer bastante atenção e cuidados, por isso que a prevenção é o melhor remédio para evitar problemas nesta área que pode comprometer a pessoa que sofre com a dor e dependendo da situação até incapacitá-la temporariamente e em muitos casos permanentemente comprometendo a saúde, bem-estar e a qualidade de vida.

Quem sofre com a dor na lombar não consegue produzir bem e com qualidade, seja num trabalho com vínculo empregatício como também nas tarefas de casa, e dependendo da intensidade da dor e do quanto compromete em executar com facilidade a movimentação do corpo, a pessoa acaba sendo prejudicada na parte mental e até emocional que irá consequentemente elevar o estresse no corpo aumentando assim as tensões que são acumuladas o que aumentará ainda mais a dor.

E, uma pessoa que vive muito tempo com dor acaba criando um forte registro no corpo de dor, o que dificulta na hora do tratamento para o restabelecimento do físico saudável.

Quanto maior for o estresse da pessoa maior será a tensão acumulada no corpo que facilmente desencadeará mais dor comprometendo a qualidade de vida.

A  pessoa passa a ter uma vida de dor e sofrimento, e até as boas relações sociais e no trabalho passam a ser afetadas perdendo a qualidade.

Por isso é fundamental praticar o quanto antes prevenção para não ter que passar por todo esse sofrimento físico, mental e até emocional.

Contudo, basta aplicar algumas pausas ou micro pausas para o corpo se recuperar e se refazer de todo o desgaste do dia, inclusive é preciso mudar com frequência a postura em pé alternada com a posição sentada, aliados aos exercícios específicos de alongamento e relaxamento que tem um fator primordial para prevenir dor e até uma possível lesão mais séria.

E, Prevenir é Conhecer!

Fazer prevenção no dia a dia ajuda a prevenir a dor na lombar, aumenta a qualidade de vida e a satisfação pela vida.

Pratique mais prevenção, aumente a conscientização e viva melhor com você a cada novo dia!

Confira todas as dicas e coloque em prática o quanto antes para sentir a diferença com o tempo.

Agora, vem comigo e vamos praticar juntos!

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Ser Melhor com Você a Cada Novo Dia

O melhor dia de toda a sua vida!

Aproveite bem o dia, aproveite bem sua vida com muita qualidade!

Faça o seu melhor a cada novo dia, aprenda a criar uma energia positiva com atitudes positivas, estas que vão contribuir para ser melhor com você a cada novo dia.

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Menos Preocupação, Menos Dor no Corpo

Viver com menos preocupação é viver melhor!

Pare o quanto antes de acumular tensão no corpo e viva bem mais leve e com menos dor.

Veja algumas dicas simples para você relaxar mais e ser o seu melhor amigo de todas as horas do dia.

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Promoção Especial na Semana Especial

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Começou hoje, dia 03/10/2017.

A Semana Especial do Programa Envelhecer Bem está com uma Promoção Super Especial para os Novos Alunos do Plano 3 Meses.

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Abrace Mais Você e Previna a Dor nas Costas

Como faz bem ter mais atenção com você

Nesta vídeo aula ensino de forma bem simples, descontraída e fácil como você pode prevenir a dor nas costas abraçando mais você diariamente.

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Menos Dor no Corpo e Mais Qualidade de Vida

Como é bom e faz muito bem relaxar!

E, como é bom ter um tempinho do dia para fazer algo positivo que envolva cuidados com você, mais atenção, muito carinho e amor.

Vídeo Aula ensina técnica simples de relaxamento para você praticar agora mesmo onde estiver.

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Atitudes Positivas Fazem a Diferença

Pensar bem e agir bem é o segredo do sucesso!

Começar bem o dia com Atitudes Positivas faz toda diferença para ter um dia com qualidade de vida.

Pensar bem é o começo de tudo, mas para ficar ainda melhor é preciso ter iniciativa para colocar em prática no dia a dia as atitudes positivas para funcionar e se beneficiar com todas as transformações.

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Psicologia e Educação Física na Prevenção da Somatização

Já ouviu falar em somatização?

Sim ou Não?

Você sabia que a Somatização atinge todas as pessoas em todas as idades e ela acontece silenciosamente e que milhares de pessoas estão sofrendo e nem sabem o que está acontecendo com elas.

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Como ter o dia melhor e despertar o melhor de você

Ser o seu melhor amigo de todas as horas

Neste vídeo ensino a lidar bem com o estresse no dia a dia e principalmente com a somatização que age de forma silenciosa, contudo atinge todas as pessoas em todas as idades.

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Evite dor no punho e no cotovelo com computador

Sente dor no punho? E no cotovelo, também dói? E o pescoço, tem doido ou incomodado?

Que tal começar a se prevenir para evitar comprometer estas estruturas músculo-esqueléticas.

Já pensou em fazer uma pausa ou micro-pausa no ambiente de trabalho?

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Lançamento do Curso Online Equilibrando Sua Energia

QUE TAL VIVER COM O CORPO E A MENTE EM HARMONIA?

Já pensou que bom seria poder Equilibrar Sua Energia, Eliminar Dores no Corpo e Ainda Viver Bem Todos os Dias Consigo Mesmo.

Que tal a dica, gostou?

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Como aliviar a dor na coluna em poucos minutos

Dicas rápidas de como aliviar a dor na coluna utilizando poucos minutos de seu precioso tempo e que vão lhe ajudar muito a evitar como não sentir mais dor e nem qualquer desconforto nesta região.

Acabe com a Dor na Lombar e aumente a satisfação e disposição no dia a dia, e ainda fique mais feliz com você.

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Como ficar mais calmo em 2 minutos

É tão importante relaxar!

Descubra como ficar mais calmo em apenas 2 minutos.

Tudo tão simples, fácil e rápido, mas é preciso parar e aquietar a mente para colher os benefícios e sentir a diferença no dia a dia.

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Relaxe o pescoço e seja menos tenso

Relaxe o pescoço e seja menos tenso no dia a dia com a utilização de movimentos específicos para esta área.

Uma abordagem simples, fácil e rápido para que relaxe o pescoço e seja menos tenso no cotidiano, evitando assim dores localizadas e até inflamação. 

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