Respiração Profunda e Ansiedade

Pare um pouco e respire com calma

Como faz bem para o corpo e a mente fazer uma respiração profunda no dia a dia.

Vídeo aula aborda a importância de se respirar bem para lidar bem com a ansiedade e o estresse, além é claro, ajuda a eliminar as tensões no corpo que são acumuladas e somatizadas com o tempo.

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Abrace Mais Você e Previna a Dor nas Costas

Como faz bem ter mais atenção com você

Nesta vídeo aula ensino de forma bem simples, descontraída e fácil como você pode prevenir a dor nas costas abraçando mais você diariamente.

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Atitudes Positivas Ajudam a Ter Mais Qualidade de Vida

Você tem atitudes positivas com você diariamente?

Como faz uma grande diferença na qualidade do dia e na qualidade de vida ter mais tempo pra você.

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Menos Dor no Corpo e Mais Qualidade de Vida

Como é bom e faz muito bem relaxar!

E, como é bom ter um tempinho do dia para fazer algo positivo que envolva cuidados com você, mais atenção, muito carinho e amor.

Vídeo Aula ensina técnica simples de relaxamento para você praticar agora mesmo onde estiver.

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Atitudes Positivas Fazem a Diferença

Pensar bem e agir bem é o segredo do sucesso!

Começar bem o dia com Atitudes Positivas faz toda diferença para ter um dia com qualidade de vida.

Pensar bem é o começo de tudo, mas para ficar ainda melhor é preciso ter iniciativa para colocar em prática no dia a dia as atitudes positivas para funcionar e se beneficiar com todas as transformações.

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Dr. Alex Tavares e André Lima Oliveira Falam de Autocuidado

Você cuida bem de você com todo carinho e amor?

Em 18:28 minutos você receberá dicas que podem auxiliar no seu autocuidado, inclusive a ter um cotidiano mais positivo.

Nessa produção, o Dr. Alex Tavares e André Lima Oliveira falam de temas polêmicos como Depressão, Luto e Suicídio e ainda dão dicas de como ser mais positivo no dia a dia.

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3 Exercícios Simples Para Prevenir e Viver sem Dor

Previna a dor no cotovelo

Prevenir sempre será o melhor remédio para evitar a Epicondilite Medial como Lateral – conhecida também como dor de tenista, dor de cotovelo.

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Como ter o dia melhor e despertar o melhor de você

Ser o seu melhor amigo de todas as horas

Neste vídeo ensino a lidar bem com o estresse no dia a dia e principalmente com a somatização que age de forma silenciosa, contudo atinge todas as pessoas em todas as idades.

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Um Novo Dia Melhor Com Mais Qualidade de Vida

Você começou bem o seu novo dia?

Começar bem o dia faz toda diferença para terminar bem a jornada, e neste vídeo mostro como ter um dia melhor para viver com mais qualidade de vida, bem-estar e saúde.

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Dicas Para Relaxar Mais e Lidar Bem Com a Insônia

Amenizar os efeitos do estresse e da sobrecarga acumulada no dia a dia são fundamentais para melhorar a saúde e qualidade de vida, inclusive para quem sofre com a insônia e tem dificuldade em relaxar.

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Energia Positiva, Energia que Contagia

Ter uma Energia Positiva no dia a dia depende muito da qualidade da mente, dos bons pensamentos e principalmente das atitudes positivas e construtivas, e é tudo isso que vai ditar o bom estado da pessoa ou não.

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5 Exercícios para evitar dor na coluna

O envelhecimento é inevitável, todavia por este motivo tem que colocar em prática no dia a dia estes 5 exercícios para evitar dor na coluna como também evitar ser acometido por uma possível limitação e até incapacidade física.

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Viver com Fibromialgia sem muito Estresse

Aprenda como lidar bem com a Fibromialgia no dia a dia, e este vídeo foi feito em resposta ao comentário da aluna Ana Maria que pretende melhorar a sua condição de vida e saúde.

O maior vilão é o Estresse e o acúmulo de tensão, e quanto mais alto for, mais a pessoa sofre com as crises que acabam agravando a Fibromialgia e a intensidade da dor.

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Ansiedade e Falta de Tempo

A maioria das pessoas tem a impressão que seu dia passa voando, pois tal sensação é tudo devido a ansiedade.

Muitas relatam que seu dia parece curto e sentem a falta de tempo para cumprir com suas obrigações e responsabilidades.

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