André Lima Oliveira

5 Minutos Para Relaxar o Pescoço e Ombros

A regularidade nas atividades é o segredo do seu sucesso e para ficar bem!

São só 5 minutos por dia para você aplicar e conseguir relaxar o pescoço e ombros, e poder ficar melhor com você, inclusive aumentar a qualidade de vida e a satisfação nas tarefas que executa diariamente.

Milhares de pessoas ao redor do mundo sofrem demais com a dor no pescoço e nos ombros, e algumas chegam a desenvolver sérias lesões que incapacitam temporariamente e até permanentemente de suas tarefas diárias e laborais.

O estresse ajuda a contribuir para esta realidade sofrida de milhares de pessoas, mas o maior vilão é a Somatização acumulada com o tempo, e por isso há a necessidade de parar um pouco, fazer uma pausa ou micro pausa durante o dia para que o corpo se recupere de todo desgaste sofrido.

Assim, estará prevenindo de ser acometido por dor e lesão nesta parte tão sensível do corpo. 

Como é importante parar um pouco e ter 5 minutos por dia para cuidar bem do corpo e acalmar a mente.

Nesta aula bem gostosa de fazer você pode aliviar a dor no pescoço como nos ombros, e até tirar as dores caso pratique os movimentos regularmente.

E, o melhor remédio de todos é a prevenção, e prevenir é conhecer!

Agora, o melhor a ser feito é colocar em prática para ver os resultados positivos acontecerem.

Vamos lá!!

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3 Dicas para Aliviar a Dor no Pescoço e Ombros

Mais tempo para se cuidar é ter menos dor no corpo

Nesta vídeo aula dou 3 dicas simples e fáceis para aliviar a dor no pescoço e ombros, no entanto para colher os resultados positivos tem que colocar em prática no dia a dia, pois só assim surtirá efeito e irá fazer a diferença com o tempo.

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Menos Dor no Corpo e Mais Qualidade de Vida

Como é bom e faz muito bem relaxar!

E, como é bom ter um tempinho do dia para fazer algo positivo que envolva cuidados com você, mais atenção, muito carinho e amor.

Vídeo Aula ensina técnica simples de relaxamento para você praticar agora mesmo onde estiver.

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Como Evitar a Tendinite no Braço – Usuário de Computador

Como evitar a Tendinite no braço para usuários de computador que são facilmente acometidos por dor na mão, punho, cotovelo e ombro.

Confira 3 dicas super importantes que vão lhe ajudar a se prevenir e não comprometer a atividade laboral mantendo a boa produtividade e qualidade.

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