Viver com Menos Ansiedade é Viver Melhor

Acalme os pensamentos e viva com mais qualidade!

Viver com menos ansiedade é viver melhor com você em todos os sentidos da vida.

A ansiedade quanto mais elevada for pior será o estado interior da pessoa que sofre com as interferências dela e, todas as coisas da vida que tanto uma pessoa deseja fazer parte e que aconteça bem são facilmente comprometidas.

E, quanto maior for a ansiedade mais o corpo será sobrecarregado e irá sofrer de dor pelo acúmulo de tensão, contudo pode interferir também na saúde como na perda de qualidade de vida.

Aprender a lidar bem com a ansiedade é fundamental para se viver com mais saúde, bem-estar e aumentar a qualidade de vida, inclusive as relações sociais e com as pessoas mais próximas e queridas também são afetadas positivamente contribuindo para a harmonização nas relações.

Menos ansiedade é ter uma mente mais calma que reflete em um corpo mais saudável e sem dor.

A mente precisa ser trabalhada todos os dias para que funcione bem e tranquilamente, assim não irá consumir energia desnecessária roubando o vigor do corpo e o entusiasmo por quem se é e pela vida.

Uma mente acelerada e inquieta sofre demais, no entanto se a pessoa não percebe o seu estado interior como está funcionando no dia a dia e se deixa pra lá sem dar a mínima importância para o que sente e está acontecendo consigo mesma, só tende a se envenenar mais e mais mesmo que tente ter pensamentos positivos em sua rotina.

Por isso é fundamental aquietar a mente para que o corpo não sofra tanto com as agressões da sobrecarga e nem comprometa a sua harmonia.

Contudo, se o corpo passa a não mais funcionar em equilíbrio a probabilidade em aumentar as dores no corpo como até adoecer são grandes, o que irá comprometer e muito a qualidade de vida.

Veja o vídeo que aborda um pouco sobre o tema da ansiedade e algumas dicas importantes que podem ajudar a administrar melhor para não mais sofrer nem comprometer seu dia que deve ser bem aproveitado e sentido no máximo de sua essência, com gosto e sabor!!  

Agora, deixe nos comentários abaixo a sua mensagem que é muito importante para que outras pessoas sejam impactadas positivamente e também fiquem mais inspiradas através de seu relato.

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Dr. Alex Tavares e André Lima Oliveira Falam de Autocuidado

Você cuida bem de você com todo carinho e amor?

Em 18:28 minutos você receberá dicas que podem auxiliar no seu autocuidado, inclusive a ter um cotidiano mais positivo.

Nessa produção, o Dr. Alex Tavares e André Lima Oliveira falam de temas polêmicos como Depressão, Luto e Suicídio e ainda dão dicas de como ser mais positivo no dia a dia.

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Como Ser Mais Feliz Com o Seu Corpo

Aprenda nesta vídeo aula a “Ser Mais Feliz” com o seu corpo para que possa viver em paz consigo mesmo e melhorar a qualidade de vida no dia a dia.

O segredo é gostar cada vez mais e mais de sua imagem e parar de se autocriticar e autodestruir, e não se encaixar mais nos padrões impostos pelo meio social de beleza.

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Exercícios Específicos Para Ansiedade e Para Baixar a Tensão

Ansiedade pode ser administrada com exercícios de alongamento, relaxamento e respiração.

Vídeo aula ensina como aplicar no dia a dia para viver melhor e com mais qualidade de vida.

Técnicas fáceis e simples de se executar e que vão auxiliar no combate ao estresse do cotidiano contribuindo e muito para diminuir a tensão na região do pescoço, ombros e na coluna lombar.

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Como Controlar a Ansiedade com Alongamento e Relaxamento

Aprenda nesta vídeo aula a controlar melhor a sua ansiedade, tudo de forma bem simples e prática para que possa executar em casa.

Os exercícios de alongamento e relaxamento tem efeito terapêutico no combate de estados ansiosos, diminuindo e muito o estresse no organismo e facilitando para o aumento da resistência imunológica proporcionando assim, mais calma, tranquilidade e paz consigo mesmo.

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