
3 Exercícios Fáceis Que Cuidam da Coluna
Movimente mais o seu corpo com qualidade, evite a dor na coluna e fique longe do uso de remédios para aliviar a dor.
A prática regular de uma atividade física bem direcionada contribui positivamente para aliviar as dores no pescoço, ombro, costas, lombar e outras partes mais, sendo que em muitos casos as pessoas que antes faziam uso de remédios para a dor nestas partes com a prática regular de exercícios milhares acabaram deixando de lado o uso contínuo de remédios, e atualmente como benefício da dedicação vivem uma vida melhor e com mais qualidade de vida.
Os grandes vilões para desencadear a dor são o estresse do dia a dia e a sobrecarga de tudo o que foi acumulado ao longo do tempo, estes que são aparentemente invisíveis aos olhos da pessoa mas que afetam a sua condição física como mental.
Contudo, quando o corpo perde o equilíbrio ele está mais suscetível a aumentar a dor, desenvolver uma lesão e até vir a adoecer prejudicando a saúde, bem-estar, qualidade de vida, o que pode comprometer em muitos casos o afastamento temporário e até permanente das tarefas e funções no dia a dia.
Movimente o seu corpo e mente com qualidade e fique melhor com você a cada novo dia!
Ter uma coluna mais saudável em qualquer idade é uma questão de atitude, e nesta vídeo aula ensino 3 exercícios fáceis que cuidam da coluna toda em poucos minutos de prática diária.
E, quem tem atitudes positivas no dia a dia vive melhor e com mais qualidade de vida, por isso se engana quem acha que deve ficar parado para não sentir dor no corpo, sendo que ele foi feito para o movimento e deve ser executado com muita qualidade.
Agora, chega de arrumar desculpas para não fazer a atividade, vem comigo e vamos colocar tudo em prática juntos!
Se você gostou deste Post e quer ser avisado de outros conteúdos interessantes, não deixe de assinar a minha Lista Vip e a parte de Notificações que fica na parte superior esquerda do Blog e receba tudo em primeira mão!
"Exercícios para tirar dor no pescoço", alivio de dor nas costas, Alongamento costas, Alongamento do Pescoço, alongamentos para coluna, causas da dor nas costas, Coluna, coluna cervical, coluna lombar, Coluna lombar travada, coluna sem dor, coluna vertebral, Como aliviar a dor na coluna, como aliviar dor no pescoço e ombros, como aliviar dores nas costas, Como aliviar o pescoço, como ficar livre das dores na coluna, costas, Dor nas costas, dor nas costas o que fazer, dor nas costas sintomas, Dor no ombro, dor no ombro direito, dor no ombro esquerdo, dor no pescoço e cabeça, Dor no quadril, dores na coluna lombar, dores nas costas, lombalgia, Ombro, Relaxar o pescoço, remédios pra dor na coluna, tensão no pescoço, tratamento da coluna

Promoção Especial na Semana Especial
Assine o plano trimestral e ganhe 1 mês grátis
Começou hoje, dia 03/10/2017.
A Semana Especial do Programa Envelhecer Bem está com uma Promoção Super Especial para os Novos Alunos do Plano 3 Meses.
"Exercícios para tirar dor no pescoço", aliviar a dor, Aliviar dor ciática, Alongamento, Ansiedade, Ansiedade Natural, ansiedade tratamento, causas da dor nas costas, Coluna, coluna sem dor, Como aliviar a dor, como aliviar as dor na coluna, como aliviar dor no pescoço, como ficar livre das dores na coluna, como melhorar dor no pescoço, Dor, Dor na Coluna, Dor no ciático, Dor no ombro, Exercício para idoso, exercícios de alongamento, Exercícios terceira idade, Move, Ombro, Relaxamento, Sem dor, Semana, Semana Move Brasil, Sesc, TERCEIRA IDADE, Workshop Read More

3 Dicas para Aliviar a Dor no Pescoço e Ombros
Mais tempo para se cuidar é ter menos dor no corpo
Nesta vídeo aula dou 3 dicas simples e fáceis para aliviar a dor no pescoço e ombros, no entanto para colher os resultados positivos tem que colocar em prática no dia a dia, pois só assim surtirá efeito e irá fazer a diferença com o tempo.
alongamento coluna, Ansiedade, baixar o estresse, Bursite, Calma, causa da fibromialgia, Coluna, coluna cervical, como aliviar dor no pescoço, como aliviar o estresse, Dor, Dor no ombro, dor no ombro direito, dor no ombro esquerdo, Dor no pescoço, dores no ombro, Estresse, Falta de Tempo, fibromialgia muscular, Idoso, nervo ciático, Ombro, ombro dolorido, pouco tempo, Tempo, Tendinite, TERCEIRA IDADE Read More

Atitudes Positivas Ajudam a Ter Mais Qualidade de Vida
Você tem atitudes positivas com você diariamente?
Como faz uma grande diferença na qualidade do dia e na qualidade de vida ter mais tempo pra você.
André Lima Oliveira, Atitudes, bem estar rede globo, ciático, Coluna, curso online, Dor, Dor no ombro, Dor no pescoço, dor pescoço, educar a mente, energia negativa, energia positiva, energias negativas, Energização, Felicidade, Fibromialgia, Lei da Atração, Livro Olhos Vivos, menos dor, Pensamento Positivo, pensamentos, pensamentos negativos, pensar positivo, Positivas, QUALIDADE DE VIDA, r7:055n{65, Realização Pessoal, Saúde, Saúde Mental, Ser positivo, superar, Tempo, VIDA Read More

Como aliviar a dor nos pés utilizando uma bola de tênis
Alivie as tensões nos pés em poucos minutos
Você já pensou o que uma bolinha de tênis pode fazer de bem para os seus pés?
Confira a Vídeo Aula que mostra como aplicar no dia a dia para ajudar a relaxar mais e tirar a tensão nos pés.
André Lima Oliveira, calcanhar, children, Coluna, dói, dói muito, Dor, dor lombar, dor na planta do pé, dor na sola do pé, Dor nas costas, dor no calcanhar, dor no pé, Dor no pescoço, embaixo do pé, esporão, fascite, fascite plantar, fisioterapia, fun, kids, liberação miofascial, Livro Olhos Vivos, lombalgia, Lombar, meio do pé, meu pé dói, muita dor no pé, pé dolorido, pernas cansadas, pés cansados, play, sola do pé, training, treinamento funcional Read More

3 Exercícios Simples Para Prevenir e Viver sem Dor
Previna a dor no cotovelo
Prevenir sempre será o melhor remédio para evitar a Epicondilite Medial como Lateral – conhecida também como dor de tenista, dor de cotovelo.
Afastamento do Trabalho, Afastamento Permanente, Afastamento Temporário, André Lima Oliveira, Ansiedade, bem estar rede globo, Cervical, Chapecó, Chapecoense, Coluna, Como aliviar a dor, Costura, Costureira, cotovelo de tenista, Dor, Dor na Coluna, Dor no cotovelo, Dor no ombro, Dor no pescoço, Epicondilite, Epicondilite lateral, Epicondilite medial, Esforço repetitivo, Exercícios no trabalho, fisioterapia, Ginástica, Ginástica Laboral, Inflamação, Laboral, Lesões, Livro Olhos Vivos, Punho, r7:055n{65, reabilitação, Reabiltar, Relaxar, Síndrome Túnel do Carpo, somatização, Telemarketing, Tendinite, Túnel do Carpo, Volta ao trabalho Read More

Como ter o dia melhor e despertar o melhor de você
Ser o seu melhor amigo de todas as horas
Neste vídeo ensino a lidar bem com o estresse no dia a dia e principalmente com a somatização que age de forma silenciosa, contudo atinge todas as pessoas em todas as idades.
Aliviar dor ciática, Alongamento, André Lima Oliveira, Ansiedade, Ansiedade Cura, Artrite, artrose, baixar o estresse, bem estar rede globo, Cansaço, causas da dor nas costas, Cervicalgia, ciático, Coluna, como acabar com ansiedade, como aliviar as dor na coluna, como aliviar o estresse, como manter o equilíbrio, controlar o estresse, Depressão, desmotivado, Dor, Dor na Coluna, dor na lombar, Dor no ombro, Dor no pescoço, Energia, energia das plantas, Energia legal, energia negativa, energia pesada, energia positiva, Equilíbrio, estresse emocional, estresse no trabalho, Fibromialgia, infeliz, Livro Olhos Vivos, lombalgia, Lombar, Meditação, Melhor, Melhore a sua energia, MOTIVAÇÃO, negatividade, Negativo, nervo ciático, otimismo, pescoço, r7:055n{65, Reiki, Relaxamento, Ser positivo, Stress, Tratar, yoga Read More

5 Exercícios para evitar dor na coluna
O envelhecimento é inevitável, todavia por este motivo tem que colocar em prática no dia a dia estes 5 exercícios para evitar dor na coluna como também evitar ser acometido por uma possível limitação e até incapacidade física.
Aliviar dor ciática, alivio de dor nas costas, alongamento coluna, Alongamento costas, alongamentos para coluna, André Lima Oliveira, bem estar rede globo, bico de papagaio, ciático, Coluna, coluna cervical, coluna lombar, Como aliviar a dor na coluna, disco, Dor, dor de coluna, dor lombar, dor na coluna lombar, dor na lombar, Dor nas costas, Dor no ciático, Dor no pescoço, dores na lombar, dores no pescoço, Exercício no trabalho, exercicio para coluna, exercícios em casa, hérnia, Hérnia de Disco, Livro Olhos Vivos, lombalgia, Lombar, lombar dor, nervo ciático, para, problemas na coluna, tratamento da coluna Read More

Viver com Fibromialgia sem muito Estresse
Aprenda como lidar bem com a Fibromialgia no dia a dia, e este vídeo foi feito em resposta ao comentário da aluna Ana Maria que pretende melhorar a sua condição de vida e saúde.
O maior vilão é o Estresse e o acúmulo de tensão, e quanto mais alto for, mais a pessoa sofre com as crises que acabam agravando a Fibromialgia e a intensidade da dor.
"Exercícios para tirar dor no pescoço", aliviar a dor, Alivio da dor, André Lima Oliveira, Artrite, artrose, artrose tem cura, bem estar rede globo, causas da dor nas costas, Coluna, como aliviar dor no pescoço, cura de fibromialgia, dor de coluna, Dor no pescoço, Dores, dores na coluna, fibromalgia, Fibromialgia, fibromialgia cura, fibromialgia muscular, fibromialgia reumatica, fibromialgia sintomas, fibromialgia sintomas psicologicos, fibromialgia tratamiento, Fibromyalgia, Livro Olhos Vivos, medicamentos para fibromialgia, reumatismo, sintomas de fibromialgia, sintomas de fibromialgia severa, Tensão Muscular, tensão muscular no pescoço, tensão nervosa, tratamiento de fibromialgia Read More

Evite dor no punho e no cotovelo com computador
Sente dor no punho? E no cotovelo, também dói? E o pescoço, tem doido ou incomodado?
Que tal começar a se prevenir para evitar comprometer estas estruturas músculo-esqueléticas.
Já pensou em fazer uma pausa ou micro-pausa no ambiente de trabalho?
Alongamento, ciático, Coluna, Computador, Dor, Dor crônica, Dor no cotovelo, Dor no pescoço, Dor no punho, DORT, Epicondilite, Epicondilite lateral, Exercícios para coluna, Ginástica Laboral, Laboral, LER, Lesão, Lesões por Esforços Repetitivos, QUALIDADE DE VIDA, Qualidade de Vida no Trabalho, Relaxamento, Tendão, Tendinite, TERCEIRA IDADE, Trabalhar bem, Trabalho Read More

3 exercícios para soltar a coluna lombar e ficar bem
Como é ruim viver um só dia com a coluna lombar travada, agora dá para imaginar mais dias de vida com ela rígida, tensa e para piorar dolorida ou até travada?
Neste vídeo ensino alguns movimentos específicos e simples de se executar, seja em casa, no trabalho ou em qualquer lugar que estiver.
alongamento coluna, Alongamento lombar, alongamento para coluna, André Lima Oliveira, bem estar rede globo, Coluna, Coluna lombar travada, Dicas de saúde e Pilates #2 Lausimar Lausi Pilates Evolução dor lombar #6 Academia Evolução, dor lombar, dor lombar lado direito, Dor na Coluna, Dor nas costas, dor nas costas o que pode ser, Dor no pescoço, dores lombares, dores na coluna lombar, dores na lombar, dores nas costas, Exercícios para coluna, ficar bem, Hérnia de Disco, Livro Olhos Vivos, lombalgia, Lombar, r7:055n{65, soltar Read More

Lombalgia – Exercícios para aliviar e tirar a dor
Estes exercícios são indicados para quem sofre de Lombalgia, e nada melhor do que colocar o quanto antes em prática para sentir a diferença com o tempo.
Exercícios específicos para ajudar a aliviar e tirar a dor na região lombar como também contribui e muito para relaxar o corpo e a mente.
aliviar, Aliviar dor ciática, André Lima Oliveira, aula de yoga, Back Pain (Symptom), back pain relief, bem estar rede globo, Brasil, causas da dor nas costas, ciatalgia, ciática, ciático, Coluna, coluna vertebral, como aliviar as dor na coluna, como ficar livre das dores na coluna, costas, do piriforme, Dor, dor lumbar, Dor na Coluna, dor na coluna lombar, Dor nas costas, dor nas costas o que fazer, dor nas costas o que pode ser, dor nas costas sintomas, Dor no pescoço, Dores, dores na coluna, dores na perna, dores no ciático, elongamiento, Escritor André Lima, exercicios ciatica, Exercícios para aliviar, hérnia, Hérnia de Disco, Livro Olhos Vivos, lombalgia, lumbar, MichiMaoBrazil, nervo ciático, para, piriformis, posturas de yoga, r7:055n{65, sciatica, Sciatica (Symptom), stretching, Tirar a dor, tratamento ciatica, treino, tudo sobre lombalgia, vertebral, yoga Read More

Lançamento do Curso Online Equilibrando Sua Energia
QUE TAL VIVER COM O CORPO E A MENTE EM HARMONIA?
Já pensou que bom seria poder Equilibrar Sua Energia, Eliminar Dores no Corpo e Ainda Viver Bem Todos os Dias Consigo Mesmo.
Que tal a dica, gostou?
ajuda, Alongamento, André Lima Oliveira, bem, Calma, Coluna, Curso, Curso Equilibrando Sua Energia, curso online, domine, Dor na Coluna, dor na lombar, Dor no Corpo, Dor no pescoço, Energia, energia negativa, energia positiva, Equilíbrio, Escritor André Lima, Felicidade, Força, Harmonia, Idoso, inteligencia interior, Lançamento, Livro Olhos Vivos, Melhore a sua energia, Mente, Mente calma, Paciência, Pensamento Positivo, pensamentos positivos, pensar, pnl, programação, Psicologia, r7:055n{65, Relaxamento, somatização, sua, tensão nervosa, terapia, TERCEIRA IDADE Read More

Como aliviar a dor na coluna em poucos minutos
Dicas rápidas de como aliviar a dor na coluna utilizando poucos minutos de seu precioso tempo e que vão lhe ajudar muito a evitar como não sentir mais dor e nem qualquer desconforto nesta região.
Acabe com a Dor na Lombar e aumente a satisfação e disposição no dia a dia, e ainda fique mais feliz com você.
aliviar a dor, alivio de dor nas costas, Alongamento, alongar, André Lima Oliveira, Artrite, artrose, Coluna, Como aliviar a dor na coluna, como curar dor, Dor, dor aguda, Dor ciática, Dor crônica, dor de coluna, Dor na Coluna, dor na coluna cervical, dor na coluna lombar, dor na lombar, Dor nas costas, Dor no Corpo, dor no joelho, Dores, dores na coluna, envelhecimento, Escritor André Lima, espondilite, Exercícios, Fibromialgia, fibrose, Hérnia de Disco, hernia de disco lombar tratamento, hernia discal, Livro Olhos Vivos, Meditação, Meditar, menos dor no corpo, ortopedia, osteoporose, r7:055n{65, Relaxamento, Relaxar, velhice, yoga Read More
Posts recentes
- COMO RELAXAR A COLUNA COM SIMPLES EXERCÍCIOS E PROPORCIONAR ALÍVIO IMEDIATO
- Pratique estes exercícios no seu sofá
- Respire profundamente e fique bem
- 5 Minutos Para Relaxar o Pescoço e Ombros
- Viver na Essência Contribui Para Viver Melhor
- Atitudes Positivas Ajudam a Envelhecer Bem
- Exercícios Para Coluna e Lombar Usando Uma Cadeira
- Menos Dor no Corpo Amando Mais Você a Cada Dia
- Exercícios específicos para a região das costas
- Dor no Pescoço Nunca Mais com Exercícios