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André Lima Oliveira
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como aliviar dor no pescoço

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Respire profundamente e fique bem

Aprenda a acalmar a mente para refletir o bem no corpo! Pare de correr e respire mais a vida com calma. Aprenda a fazer uma pausa todos os dias para acalmar os pensamentos e o...

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Atitudes Positivas Ajudam a Envelhecer Bem

Pensar bem ajuda e muito na questão de qualidade de vida, mas ter atitudes positivas diariamente realmente transformam sua vida para melhor! Como faz uma grande diferença no...

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Exercícios Para Coluna e Lombar Usando Uma Cadeira

Você pratica Prevenção em seu dia a dia? Nesta vídeo aula rápida ensino como aliviar a coluna e a lombar praticando exercícios de alongamento com o uso de uma cadeira. Tudo...

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Menos Dor no Corpo Amando Mais Você a Cada Dia

Amar de verdade mais você a cada novo dia é ter menos dor no corpo, mais saúde e aumento da qualidade de vida. Quem se ama incondicionalmente sente coisas boas dentro de si,...

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Exercícios específicos para a região das costas

Quer aprender como eliminar a dor nas costas em poucos minutos? Se a resposta foi sim, aprenda nesta vídeo aula exercícios simples e fáceis de se praticar que ajudam a...

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Dor no Pescoço Nunca Mais com Exercícios

A prática regular de exercícios específicos de alongamento ajudam a evitar a dor no pescoço. A dor no pescoço não acontece do nada, não se manifesta à toa, e sim tem uma...

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Envelhecer Bem é Começar Bem o Novo Dia

Como é importante para se viver bem fazer toda a diferença no novo dia, e envelhecer bem é praticar sempre o seu melhor a todo instante! Todos estamos envelhecendo a cada...

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Pratique mais atitudes positivas e sinta menos dor

Pensar positivo e ser positivo é a combinação perfeita do sucesso para se viver bem e com mais qualidade de vida. Nesta vídeo aula dou dicas importantes para se ter menos dor...

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A prevenção é o melhor remédio
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Fazer prevenção ajuda a evitar dor na lombar

Evite a dor na lombar criando mais pausas e fazendo mais prevenção no dia a dia. Milhares de pessoas ao redor do mundo sofrem com a dor na lombar, sendo que muitas acabam...

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COMO TER MENOS DOR NO CORPO RELAXANDO MAIS

Sinta menos dor no corpo fazendo mais pausas durante o dia e aumente a qualidade de vida. Viver com menos dor no corpo é viver melhor com você a cada novo dia, é ser uma...

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Respire com Calma e Melhore a Dor na Coluna

Parar um pouco, relaxar mais e fazer uma respiração profunda são recursos para sentir menos dor na coluna e no corpo todo.  Como é bom não sentir dor na coluna e em qualquer...

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Menos Estresse com Mais Autoestima

Começar bem o dia faz toda a diferença durante a jornada de todo o dia que será de menos estresse e com mais autoestima! Passar bem o dia com menos estresse só depende de você...

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