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André Lima Oliveira
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como controlar a ansiedade

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Envelhecer Bem é Começar Bem o Novo Dia

Como é importante para se viver bem fazer toda a diferença no novo dia, e envelhecer bem é praticar sempre o seu melhor a todo instante! Todos estamos envelhecendo a cada...

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Ansiedade e Falta de Tempo

A maioria das pessoas tem a impressão que seu dia passa voando, pois tal sensação é tudo devido a ansiedade. Muitas relatam que seu dia parece curto e sentem a falta de tempo...

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Como ser menos ansioso utilizando a respiração

Saiba como ser menos ansioso utilizando a respiração profunda, esta que contribui e muito para acalmar a mente, inclusive serve para relaxar o corpo. Crie o hábito diário para...

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Exercícios Específicos Para Ansiedade e Para Baixar a Tensão

Ansiedade pode ser administrada com exercícios de alongamento, relaxamento e respiração. Vídeo aula ensina como aplicar no dia a dia para viver melhor e com mais qualidade de...

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Como Controlar a Ansiedade com Alongamento e Relaxamento

Aprenda nesta vídeo aula a controlar melhor a sua ansiedade, tudo de forma bem simples e prática para que possa executar em casa. Os exercícios de alongamento e relaxamento...

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Como Ser Menos Ansioso e Ter a Mente Mais Calma

Aprenda nesta vídeo aula a relaxar e deixar a mente mais calma diminuindo consideravelmente o estado ansioso. Exercício simples de concentração em si mesmo com o objetivo de...

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