André Lima Oliveira

Dr. Alex Tavares e André Lima Oliveira Falam de Autocuidado

Você cuida bem de você com todo carinho e amor?

Em 18:28 minutos você receberá dicas que podem auxiliar no seu autocuidado, inclusive a ter um cotidiano mais positivo.

Nessa produção, o Dr. Alex Tavares e André Lima Oliveira falam de temas polêmicos como Depressão, Luto e Suicídio e ainda dão dicas de como ser mais positivo no dia a dia.

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Energia Positiva, Energia que Contagia

Ter uma Energia Positiva no dia a dia depende muito da qualidade da mente, dos bons pensamentos e principalmente das atitudes positivas e construtivas, e é tudo isso que vai ditar o bom estado da pessoa ou não.

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Não fique mais desanimado e sim transforme o seu dia

Desanimado ou sem motivação na vida para fazer o que tem em mente prejudica o bem-estar, a saúde e a qualidade de vida no dia a dia.

Tudo pode ser efeito da Somatização que rouba a energia boa do corpo e o deixa desanimado.

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Como Ser Mais Feliz Com o Seu Corpo

Aprenda nesta vídeo aula a “Ser Mais Feliz” com o seu corpo para que possa viver em paz consigo mesmo e melhorar a qualidade de vida no dia a dia.

O segredo é gostar cada vez mais e mais de sua imagem e parar de se autocriticar e autodestruir, e não se encaixar mais nos padrões impostos pelo meio social de beleza.

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Como Controlar a Ansiedade com Alongamento e Relaxamento

Aprenda nesta vídeo aula a controlar melhor a sua ansiedade, tudo de forma bem simples e prática para que possa executar em casa.

Os exercícios de alongamento e relaxamento tem efeito terapêutico no combate de estados ansiosos, diminuindo e muito o estresse no organismo e facilitando para o aumento da resistência imunológica proporcionando assim, mais calma, tranquilidade e paz consigo mesmo.

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