como tratar o estresse – André Lima Oliveira

Viver na Essência Contribui Para Viver Melhor

Seja sempre verdadeiro com você e vai sentir a sua força e poder!

Aprenda nesta vídeo aula a importância de ser você sem medo de ser você, e fazer mais por você todos os dias de sua vida.

Viver na essência é fundamental, ou melhor dizendo, viver na sua verdade, em quem se é de fato lá dentro no seu universo interior fará com que sinta de bem consigo mesmo e uma pessoa mais realizada e feliz.

Contudo, irá refletir o melhor tanto para si mesmo no corpo que fica menos tenso e mais saudável como desencadeará fora uma energia positiva e nutritiva afetando positivamente as pessoas e todos os ambientes que passar ou estiver.

Seja sempre mais você, viva em sua essência e sinta o poder de ser quem você é de verdade!

E, uma pessoa que vive em sua essência é mais leve, mais relaxada, tem mais autoestima, está de bem com o corpo e sente menos dores, e tudo isso contribuirá para que o corpo e a mente fiquem em harmonia.

E o saldo de toda esta atenção, dedicação, amor e carinho é uma vida mais plena e feliz.

Agora, chegou o momento de colocar os ensinamentos para funcionar e ficar melhor com você!

Vamos lá!

Fazer prevenção ajuda a evitar dor na lombar

Evite a dor na lombar criando mais pausas e fazendo mais prevenção no dia a dia.

Milhares de pessoas ao redor do mundo sofrem com a dor na lombar, sendo que muitas acabam sendo afastadas de suas atividades laborais como das tarefas domésticas.

A região da lombar é uma parte bem delicada do corpo e muito sensível que requer bastante atenção e cuidados, por isso que a prevenção é o melhor remédio para evitar problemas nesta área que pode comprometer a pessoa que sofre com a dor e dependendo da situação até incapacitá-la temporariamente e em muitos casos permanentemente comprometendo a saúde, bem-estar e a qualidade de vida.

Quem sofre com a dor na lombar não consegue produzir bem e com qualidade, seja num trabalho com vínculo empregatício como também nas tarefas de casa, e dependendo da intensidade da dor e do quanto compromete em executar com facilidade a movimentação do corpo, a pessoa acaba sendo prejudicada na parte mental e até emocional que irá consequentemente elevar o estresse no corpo aumentando assim as tensões que são acumuladas o que aumentará ainda mais a dor.

E, uma pessoa que vive muito tempo com dor acaba criando um forte registro no corpo de dor, o que dificulta na hora do tratamento para o restabelecimento do físico saudável.

Quanto maior for o estresse da pessoa maior será a tensão acumulada no corpo que facilmente desencadeará mais dor comprometendo a qualidade de vida.

A pessoa passa a ter uma vida de dor e sofrimento, e até as boas relações sociais e no trabalho passam a ser afetadas perdendo a qualidade.

Por isso é fundamental praticar o quanto antes prevenção para não ter que passar por todo esse sofrimento físico, mental e até emocional.

Contudo, basta aplicar algumas pausas ou micro pausas para o corpo se recuperar e se refazer de todo o desgaste do dia, inclusive é preciso mudar com frequência a postura em pé alternada com a posição sentada, aliados aos exercícios específicos de alongamento e relaxamento que tem um fator primordial para prevenir dor e até uma possível lesão mais séria.

E, Prevenir é Conhecer!

Fazer prevenção no dia a dia ajuda a prevenir a dor na lombar, aumenta a qualidade de vida e a satisfação pela vida.

Pratique mais prevenção, aumente a conscientização e viva melhor com você a cada novo dia!

Confira todas as dicas e coloque em prática o quanto antes para sentir a diferença com o tempo.

Agora, vem comigo e vamos praticar juntos!

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Menos Estresse com Mais Autoestima

Começar bem o dia faz toda a diferença durante a jornada de todo o dia que será de menos estresse e com mais autoestima!

Passar bem o dia com menos estresse só depende de você e das atitudes que vai aplicar durante a jornada diária.

Uma técnica muito eficaz para se ter menos estresse é logo cedo quando acordar mandar informação pra você que hoje será o seu melhor dia de vida, mas lógico que precisa de ação para que este dia realmente seja o melhor.

Parar de reclamar e aprender a tirar a força das coisas que te cercam e das pessoas ao redor já é um grande passo para passar bem o dia e ter mais qualidade de vida sendo que tudo isso refletirá em um corpo mais saudável, com menos dor e mais leveza.

Estar mais centrado em si mesmo é o ponto chave para manter a energia boa e mais equilibrada, contribuindo para que a mente e o corpo respondam super bem afastando a cada dia a energia ruim e negativa que só tende a roubar o bom desempenho e o sentimento de realização.

O corpo com menos estresse responde melhor e fica melhor quando você está agindo melhor com você frente as inúmeras situações do dia a dia.

Viver com menos preocupação e mais leve é saber administrar bem a sobrecarga acumulada com o tempo que como consequência positiva terá uma mente e corpo com menos estresse contribuindo para ser mais feliz com você.

E, fazer a diferença com você só depende de você e de mais ninguém, no entanto a sua vida está em suas mãos e não nas mãos dos outros, por isso só você pode transformar a sua vida para melhor.

Então, não perca mais tempo comece bem o seu novo dia, faça mais por você e para você e seja mais feliz com você!

Agora, deixe nos comentários abaixo a sua mensagem que é muito importante para que outras pessoas sejam impactadas positivamente e também fiquem mais inspiradas através de seu relato.