A maioria das pessoas tem a impressão que seu dia passa voando, pois tal sensação é tudo devido a ansiedade.
Muitas relatam que seu dia parece curto e sentem a falta de tempo para cumprir com suas obrigações e responsabilidades. Read More
Dicas valiosas para controlar a ansiedade e viver com mais qualidade de vida no dia a dia.
Quanto mais rápido intervir melhor será a administração de estados elevados de ansiedade e estresse, estes que acarretam grandes males a mente, ao físico e principalmente à saúde que tende a debilitar. Read More
Aprenda nesta vídeo aula a relaxar e deixar a mente mais calma diminuindo consideravelmente o estado ansioso.
Exercício simples de concentração em si mesmo com o objetivo de ficar 2 minutos quieto para baixar a ansiedade, amenizar o estresse e contribuir para uma melhora na qualidade de vida. Read More