
Menos Ansiedade no Combate ao Estresse
Viver bem com menos ansiedade é uma questão de atitude e disciplina mental. Saber como lidar bem com a ansiedade no dia a dia faz uma grande diferença para se ter boa saúde,...
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Aprenda nesta vídeo aula a controlar melhor a sua ansiedade, tudo de forma bem simples e prática para que possa executar em casa. Os exercícios de alongamento e relaxamento...
Aprenda nesta vídeo aula a relaxar e deixar a mente mais calma diminuindo consideravelmente o estado ansioso. Exercício simples de concentração em si mesmo com o objetivo de...