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crises de ansiedade

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Menos Ansiedade no Combate ao Estresse

Viver bem com menos ansiedade é uma questão de atitude e disciplina mental. Saber como lidar bem com a ansiedade no dia a dia faz uma grande diferença para se ter boa saúde,...

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Como Controlar a Ansiedade com Alongamento e Relaxamento

Aprenda nesta vídeo aula a controlar melhor a sua ansiedade, tudo de forma bem simples e prática para que possa executar em casa. Os exercícios de alongamento e relaxamento...

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Como Ser Menos Ansioso e Ter a Mente Mais Calma

Aprenda nesta vídeo aula a relaxar e deixar a mente mais calma diminuindo consideravelmente o estado ansioso. Exercício simples de concentração em si mesmo com o objetivo de...

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