Tag Archive Depressão

Menos Preocupação com Mais Ação

Comentários desativados em Menos Preocupação com Mais Ação By André Lima Oliveira

Só você pode transformar o seu dia para melhor!

Viver com menos preocupação é se amar mais a cada dia e acreditar que pode dar a volta por cima na situação e resolver o que não está funcionando bem.

Viver bem é estar em conexão com o seu eu verdadeiro e não dar tanta força para a preocupação que só consome as boas energias.

Se livrar da preocupação só depende de você e isto mais ninguém pode fazer por você, então que tal desde já começar a transformar a sua vida para melhor em todos os sentidos.

Pare de se preocupar e movimente mais a sua vida e vai se surpreender com a sua capacidade de transformar.

Confira no vídeo abaixo uma técnica simples, fácil e rápida para você aplicar em seu dia a dia e que vai te ajudar a tirar toda a força da preocupação repetitiva e já condicionada.

Basta começar para funcionar melhor e sentir a mente mais leve e com mais oxigenação, o que irá contribuir para se encontrar a solução no que quer e precisa resolver o quanto antes e ver que pode sim, dominar a preocupação sem exigir grandes esforços, mas que pratique e sinta seus efeitos positivos e construtivos.

Você vai se colocar novamente no controle de sua vida e principalmente tirar toda a força da preocupação que só consome a energia boa e positiva e que estava roubando toda a alegria, o prazer de viver, conviver e de ser quem se é de verdade, contudo conquistará mais harmonia entre o corpo e a mente que refletirá muito mais saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Agora, deixe nos comentários abaixo a sua mensagem que é muito importante para que outras pessoas sejam impactadas positivamente e também fiquem mais inspiradas através de seu relato.


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Cuide da Dor de Coluna Relaxando Mais

Comentários desativados em Cuide da Dor de Coluna Relaxando Mais By André Lima Oliveira

Fazer uma pequena pausa ajuda nas dores de coluna

Muitas pessoas reclamam que sentem dor na coluna e nesta vídeo aula curta dou várias dicas de como melhorar a dor ou até eliminar caso crie o hábito da prática regular de uma atividade física e prazerosa no dia a dia.

Você sabia que uma pequena pausa todo dia pode fazer uma grande diferença para a saúde do corpo como no equilíbrio da mente.

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Abrace Mais Você e Previna a Dor nas Costas

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Como faz bem ter mais atenção com você

Nesta vídeo aula ensino de forma bem simples, descontraída e fácil como você pode prevenir a dor nas costas abraçando mais você diariamente.

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Atitudes Positivas Fazem a Diferença

Comentários desativados em Atitudes Positivas Fazem a Diferença By André Lima Oliveira

Pensar bem e agir bem é o segredo do sucesso!

Começar bem o dia com Atitudes Positivas faz toda diferença para ter um dia com qualidade de vida.

Pensar bem é o começo de tudo, mas para ficar ainda melhor é preciso ter iniciativa para colocar em prática no dia a dia as atitudes positivas para funcionar e se beneficiar com todas as transformações.

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Psicologia e Educação Física na Prevenção da Somatização

Comentários desativados em Psicologia e Educação Física na Prevenção da Somatização By André Lima Oliveira

Já ouviu falar em somatização?

Sim ou Não?

Você sabia que a Somatização atinge todas as pessoas em todas as idades e ela acontece silenciosamente e que milhares de pessoas estão sofrendo e nem sabem o que está acontecendo com elas.

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Como ter o dia melhor e despertar o melhor de você

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Ser o seu melhor amigo de todas as horas

Neste vídeo ensino a lidar bem com o estresse no dia a dia e principalmente com a somatização que age de forma silenciosa, contudo atinge todas as pessoas em todas as idades.

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Energia Positiva, Energia que Contagia

Comentários desativados em Energia Positiva, Energia que Contagia By André Lima Oliveira

Ter uma Energia Positiva no dia a dia depende muito da qualidade da mente, dos bons pensamentos e principalmente das atitudes positivas e construtivas, e é tudo isso que vai ditar o bom estado da pessoa ou não.

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Como ficar melhor com você lidando com o estresse

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Dicas para prevenir e lidar bem com o estresse diário e ficar melhor com você, este que faz parte da rotina tanto no convívio social como no ambiente de trabalho.

Quanto mais rápido intervir melhor será a administração de estados elevados de ansiedade e estresse, estes que acarretam grandes males a mente, ao físico e principalmente à saúde que tende a debilitar por comprometer a resistência imunológica.

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Como ficar mais calmo em 2 minutos

Comentários desativados em Como ficar mais calmo em 2 minutos By André Lima Oliveira

É tão importante relaxar!

Descubra como ficar mais calmo em apenas 2 minutos.

Tudo tão simples, fácil e rápido, mas é preciso parar e aquietar a mente para colher os benefícios e sentir a diferença no dia a dia.

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Mulheres são mais acometidas pela Fibromialgia

Comentários desativados em Mulheres são mais acometidas pela Fibromialgia By André Lima Oliveira

A Fibromialgia atinge mais as mulheres que os homens, sendo que em 90% dos casos são acometidas mulheres entre 35 e 50 anos.

Até hoje a causa específica da Fibromialgia é desconhecida, e estudos apontam para a diminuição dos níveis de serotonina, o desequilíbrio hormonal, estresse e tensões, estes que podem estar ligados com seu aparecimento.

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Como Ser Mais Feliz Com o Seu Corpo

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Aprenda nesta vídeo aula a “Ser Mais Feliz” com o seu corpo para que possa viver em paz consigo mesmo e melhorar a qualidade de vida no dia a dia.

O segredo é gostar cada vez mais e mais de sua imagem e parar de se autocriticar e autodestruir, e não se encaixar mais nos padrões impostos pelo meio social de beleza.

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Exercícios Específicos Para Ansiedade e Para Baixar a Tensão

Comentários desativados em Exercícios Específicos Para Ansiedade e Para Baixar a Tensão By André Lima Oliveira

Ansiedade pode ser administrada com exercícios de alongamento, relaxamento e respiração.

Vídeo aula ensina como aplicar no dia a dia para viver melhor e com mais qualidade de vida.

Técnicas fáceis e simples de se executar e que vão auxiliar no combate ao estresse do cotidiano contribuindo e muito para diminuir a tensão na região do pescoço, ombros e na coluna lombar.

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Ansiedade, Saiba Como Controlar Sem Causar Sofrimento

Comentários desativados em Ansiedade, Saiba Como Controlar Sem Causar Sofrimento By André Lima Oliveira

Dicas valiosas para controlar a ansiedade e viver com mais qualidade de vida no dia a dia.

Quanto mais rápido intervir melhor será a administração de estados elevados de ansiedade e estresse, estes que acarretam grandes males a mente, ao físico e principalmente à saúde que tende a debilitar.

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Como Controlar a Ansiedade com Alongamento e Relaxamento

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Aprenda nesta vídeo aula a controlar melhor a sua ansiedade, tudo de forma bem simples e prática para que possa executar em casa.

Os exercícios de alongamento e relaxamento tem efeito terapêutico no combate de estados ansiosos, diminuindo e muito o estresse no organismo e facilitando para o aumento da resistência imunológica proporcionando assim, mais calma, tranquilidade e paz consigo mesmo.

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