André Lima Oliveira

Previna-se da Dor no Pescoço Mudando as Atitudes

Milhares de pessoas em todo o mundo sofrem com a dor no pescoço!

A Dor no Pescoço atinge a todos em alguma fase da vida sendo que uma parte se livra da dor e continua sua rotina como se nada tivesse acontecido.

Mas, a grande maioria das pessoas que foram acometidas pela dor acabam convivendo no dia a dia, e a intensidade pode ser leve, moderada ou muito intensa que dificulta até na movimentação.

Muitas se acostumam com a dor e acreditam ser normal, que já faz parte de sua rotina e não se atentam que pequenas mudanças e certas atitudes positivas consigo mesmas podem melhorar o que sentem ou até não mais sentir a dor nesta região tão sensível e delicada que é a parte do pescoço.

Prevenir é conhecer e é o melhor remédio para você viver bem!

E, nesta vídeo aula dou algumas dicas importantes para prevenir e viver bem o dia, e ainda ficar longe da dor no pescoço, ombros e em outra parte do corpo sendo que o segredo de todo sucesso é ter mais tempo para se cuidar com todo carinho e amor, inclusive aprender a importância de ser o seu melhor amigo de todas as horas do dia.

Agora, chegou o momento de colocar as dicas para funcionar, sentir o quanto é importante parar um pouco para se cuidar, então vem comigo e vamos praticar juntos todas as dicas!

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Atitudes Positivas Transformam o Seu Dia

Não desperdice a oportunidade de começar bem o seu dia com mais atitudes positivas!

Como faz bem para o corpo e mente ter atitudes positivas, estas que vão transformar o dia para melhor e contribuir para ter mais qualidade de vida em todos os sentidos.

Na vida para ficar bem consigo mesmo e ter um dia legal não basta somente pensar positivamente e sim ter atitudes positivas como parar um pouco para relaxar mais e quebrar o ritmo que estava vindo, fazer alguma atividade que dá prazer, sem obrigação e muito menos cobrança, parar de se preocupar demais e com o amanhã que é incerto e viver bem o dia de hoje com muito amor por quem se é de verdade.

Seja mais positivo com a vida e você, no entanto faça sempre a diferença, faça acontecer e nunca espere que aconteça pois sua vida está em suas mãos!

Também é muito interessante praticar exercícios de alongamento e relaxamento, e de respiração que ajudam a acalmar a mente e relaxar mais o corpo contribuindo para se ter um dia mais legal, produtivo, mais leve e com menos estresse o que irá aumentar o grau de satisfação pela vida e por você.

Investir um pouco de tempo e dedicação em atitudes positivas nunca será uma perda, mas sim, uma grande riqueza que será construída ao longo dos anos de participação e envolvimento.

Começar bem o dia será um grande estímulo para seguir o dia todo de bem consigo mesmo, e poder sentir aquela sensação gostosa de que produziu coisas boas e que o dia valeu muito a pena.

Transformar o dia é transformar você a cada novo dia, e a cada pequena mudança positiva será refletido no meio em que vive o seu melhor e tudo passará a funcionar com mais qualidade.

Então, comece o quanto antes a fazer mais por você e para você, e esta atitude positiva ninguém poderá jamais fazer um dia para você a não ser você mesmo.

Agora, deixe nos comentários abaixo a sua mensagem que é muito importante para que outras pessoas sejam impactadas positivamente e também fiquem mais inspiradas através de seu relato.

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Como ser menos ansioso utilizando a respiração

Saiba como ser menos ansioso utilizando a respiração profunda, esta que contribui e muito para acalmar a mente, inclusive serve para relaxar o corpo.

Crie o hábito diário para uma pequena pausa ou micro-pausa para descanso e recuperação tanto da mente como do corpo em relação ao desgaste que é provocado pelo estresse.

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