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André Lima Oliveira
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dor na coluna lombar

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Pratique estes exercícios no seu sofá

DOR NO CIÁTICO E NA LOMBAR – SAIBA COMO PREVENIR Faça prevenção todos os dias e fique longe da dor no ciático como na região da lombar. É muito mais fácil e custa menos...

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5 Minutos Para Relaxar o Pescoço e Ombros

A regularidade nas atividades é o segredo do seu sucesso e para ficar bem! São só 5 minutos por dia para você aplicar e conseguir relaxar o pescoço e ombros, e poder ficar...

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Exercícios Para Coluna e Lombar Usando Uma Cadeira

Você pratica Prevenção em seu dia a dia? Nesta vídeo aula rápida ensino como aliviar a coluna e a lombar praticando exercícios de alongamento com o uso de uma cadeira. Tudo...

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Menos Dor no Corpo Amando Mais Você a Cada Dia

Amar de verdade mais você a cada novo dia é ter menos dor no corpo, mais saúde e aumento da qualidade de vida. Quem se ama incondicionalmente sente coisas boas dentro de si,...

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COMO TER MENOS DOR NO CORPO RELAXANDO MAIS

Sinta menos dor no corpo fazendo mais pausas durante o dia e aumente a qualidade de vida. Viver com menos dor no corpo é viver melhor com você a cada novo dia, é ser uma...

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Respire com Calma e Melhore a Dor na Coluna

Parar um pouco, relaxar mais e fazer uma respiração profunda são recursos para sentir menos dor na coluna e no corpo todo.  Como é bom não sentir dor na coluna e em qualquer...

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Atitudes Positivas Transformam o Seu Dia

Não desperdice a oportunidade de começar bem o seu dia com mais atitudes positivas! Como faz bem para o corpo e mente ter atitudes positivas, estas que vão transformar o dia...

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Abrace Mais Você e Previna a Dor nas Costas

Como faz bem ter mais atenção com você Nesta vídeo aula ensino de forma bem simples, descontraída e fácil como você pode prevenir a dor nas costas abraçando mais você diariamente.

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Menos Dor no Corpo e Mais Qualidade de Vida

Como é bom e faz muito bem relaxar! E, como é bom ter um tempinho do dia para fazer algo positivo que envolva cuidados com você, mais atenção, muito carinho e amor. Vídeo Aula...

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Atitudes Positivas Fazem a Diferença

Pensar bem e agir bem é o segredo do sucesso! Começar bem o dia com Atitudes Positivas faz toda diferença para ter um dia com qualidade de vida. Pensar bem é o começo de tudo,...

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5 Exercícios para evitar dor na coluna

O envelhecimento é inevitável, todavia por este motivo tem que colocar em prática no dia a dia estes 5 exercícios para evitar dor na coluna como também evitar ser acometido...

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Lombalgia – Exercícios para aliviar e tirar a dor

Estes exercícios são indicados para quem sofre de Lombalgia, e nada melhor do que colocar o quanto antes em prática para sentir a diferença com o tempo. Exercícios específicos...

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