5 Minutos Para Relaxar o Pescoço e Ombros

A regularidade nas atividades é o segredo do seu sucesso e para ficar bem!

São só 5 minutos por dia para você aplicar e conseguir relaxar o pescoço e ombros, e poder ficar melhor com você, inclusive aumentar a qualidade de vida e a satisfação nas tarefas que executa diariamente.

Milhares de pessoas ao redor do mundo sofrem demais com a dor no pescoço e nos ombros, e algumas chegam a desenvolver sérias lesões que incapacitam temporariamente e até permanentemente de suas tarefas diárias e laborais.

O estresse ajuda a contribuir para esta realidade sofrida de milhares de pessoas, mas o maior vilão é a Somatização acumulada com o tempo, e por isso há a necessidade de parar um pouco, fazer uma pausa ou micro pausa durante o dia para que o corpo se recupere de todo desgaste sofrido.

Assim, estará prevenindo de ser acometido por dor e lesão nesta parte tão sensível do corpo. 

Como é importante parar um pouco e ter 5 minutos por dia para cuidar bem do corpo e acalmar a mente.

Nesta aula bem gostosa de fazer você pode aliviar a dor no pescoço como nos ombros, e até tirar as dores caso pratique os movimentos regularmente.

E, o melhor remédio de todos é a prevenção, e prevenir é conhecer!

Agora, o melhor a ser feito é colocar em prática para ver os resultados positivos acontecerem.

Vamos lá!!

Bursite, como aliviar dor no pescoço e ombros, Como aliviar o pescoço, Dor, Dor na Coluna, dor na coluna cervical, dor na coluna lombar, Dor nas costas, Dor no ombro, dor no ombro direito, dor no ombro esquerdo, Dor no pescoço, exercícios para o ombro, exercícios pata lombar, inflamação no ombro, ombro dolorido, ombro tenso, pescoço dolorido, tensão muscular no pescoço, tensão no pescoço, Tensão nos ombro, tensão nos ombros

Viver na Essência Contribui Para Viver Melhor

Seja sempre verdadeiro com você e vai sentir a sua força e poder!

Aprenda nesta vídeo aula a importância de ser você sem medo de ser você, e fazer mais por você todos os dias de sua vida.

Viver na essência é fundamental, ou melhor dizendo, viver na sua verdade, em quem se é de fato lá dentro no seu universo interior fará com que sinta de bem consigo mesmo e uma pessoa mais realizada e feliz.

Contudo, irá refletir o melhor tanto para si mesmo no corpo que fica menos tenso e mais saudável como desencadeará fora uma energia positiva e nutritiva afetando positivamente as pessoas e todos os ambientes que passar ou estiver.

Seja sempre mais você, viva em sua essência e sinta o poder de ser quem você é de verdade!

E, uma pessoa que vive em sua essência é mais leve, mais relaxada, tem mais autoestima, está de bem com o corpo e sente menos dores, e tudo isso contribuirá para que o corpo e a mente fiquem em harmonia.

E o saldo de toda esta atenção, dedicação, amor e carinho é uma vida mais plena e feliz.

Agora, chegou o momento de colocar os ensinamentos para funcionar e ficar melhor com você!

Vamos lá!

acabar com a ansiedade, aliviar a dor na coluna, Aliviar dor ciática, Alivio da dor, alivio de dor nas costas, Ansiedade, Ansiedade Cura, ansiedade generalizada, Ansiedade Natural, ansiedade tem cura, Ansiedade: Como enfrentar o Mal do Século, baixar o estresse, Causa Ansiedade, causas da dor nas costas, coluna sem dor, combater ansiedade, como acabar com o estresse, Como aliviar a dor, Como aliviar a dor na coluna, como aliviar dor no pescoço e ombros, como aliviar o estresse, como diminuir o estresse, como tratar o estresse, Dor, Dor no pescoço, eliminar o estresse, Essência, Estresse, Exercícios para idoso, Exercícios terceira idade, Fibromialgia, Idoso, Saúde, Saúde do Trabalhador, Saúde Mental, terceira, TERCEIRA IDADE, VIDA

Dor no Pescoço Nunca Mais com Exercícios

A prática regular de exercícios específicos de alongamento ajudam a evitar a dor no pescoço.

A dor no pescoço não acontece do nada, não se manifesta à toa, e sim tem uma sequência de fatores que contribuem para o surgimento dela que podem até interferir negativamente nas tarefas diárias.

Pode afetar o humor da pessoa que fica alterado e a autoestima tende a ficar baixa em casos mais graves de dor e lesão nesta parte tão sensível e delicada do corpo.

Como é importante cuidar bem do corpo todos os dias para se viver bem consigo mesmo, e ter um tempo na agenda diária para praticar uma atividade gostosa e prazerosa é fundamental para aumentar a qualidade de vida, saúde e o bem-estar.

Nesta vídeo aula dou várias dicas e exercícios específicos para prevenir a dor no pescoço e até para quem sente dor, sendo que a prática diária irá contribuir para se ter um corpo mais saudável em qualquer idade, inclusive ficar mais feliz com você!

Começar bem o dia irá contribuir para se ter um dia melhor e com mais qualidade de vida, e a saúde será um reflexo das boas atitudes que tem praticado com você.

Por isso é muito importante forçar uma pausa qualitativa para o corpo se recuperar e se refazer do estresse do dia a dia e de toda a sobrecarga que foi acumulada com o tempo.

Ter atitude positiva só depende de você querer fazer o bem em você ou não, e ninguém pode decidir isso por você.

Aprenda a importância de ter a sua vida em suas mãos, faça a diferença com você todos os dias de sua vida e o corpo irá responder positivamente com mais saúde, menos dor ou até sem dor no pescoço.

Movimente mais o seu corpo com qualidade, movimente mais a sua vida com inteligência, e fique longe da dor no pescoço como dos remédios para aliviar a dor que está sentindo.

Faça prevenção no dia a dia e viva de bem com você!

E, envelhecer bem é só uma questão de atitude.

Qual atitude positiva que você vai ter hoje com você? Vai fazer a diferença em sua vida ou não?

Agora, vem comigo e vamos praticar juntos a aula!

Se você gostou deste Post e quer ser avisado de outros conteúdos interessantes, não deixe de assinar a minha Lista Vip e a parte de Notificações que fica na parte superior esquerda do Blog e receba tudo em primeira mão!

"Exercícios para tirar dor no pescoço", aliviar a dor, aliviar a dor na coluna, Aliviar dor ciática, Alivio da dor, alivio de dor nas costas, Alongamento costas, alongamentos para coluna, apresentadora, causa da fibromialgia, causas da dor nas costas, ciático, coluna lombar, coluna sem dor, Como aliviar a dor, Como aliviar a dor na coluna, como aliviar as dor na coluna, como aliviar dor no pescoço, como aliviar dor no pescoço e ombros, como aliviar dores nas costas, como curar dor, como ficar livre das dores na coluna, como melhorar dor no pescoço, Computador, costas, cura de fibromialgia, Dicas de saúde e Pilates #2 Lausimar Lausi Pilates Evolução dor lombar #6 Academia Evolução, Dor, dor aguda, Dor ciática, dor na coluna cervical, dor nas costas o que pode ser, Dor no ombro, dor no ombro direito, Dor no pescoço, dor nos ombros e pescoço, exercícios para coluna lombar, Fibromialgia, fibromialgia muscular, fibromialgia reumatica, fibromialgia tratamiento, nervo ciático, Ombro, ombro dolorido, ombro tenso, tensão nos ombros, tratamento da coluna

Previna-se da Dor no Pescoço Mudando as Atitudes

Milhares de pessoas em todo o mundo sofrem com a dor no pescoço!

A Dor no Pescoço atinge a todos em alguma fase da vida sendo que uma parte se livra da dor e continua sua rotina como se nada tivesse acontecido.

Mas, a grande maioria das pessoas que foram acometidas pela dor acabam convivendo no dia a dia, e a intensidade pode ser leve, moderada ou muito intensa que dificulta até na movimentação.

Muitas se acostumam com a dor e acreditam ser normal, que já faz parte de sua rotina e não se atentam que pequenas mudanças e certas atitudes positivas consigo mesmas podem melhorar o que sentem ou até não mais sentir a dor nesta região tão sensível e delicada que é a parte do pescoço.

Prevenir é conhecer e é o melhor remédio para você viver bem!

E, nesta vídeo aula dou algumas dicas importantes para prevenir e viver bem o dia, e ainda ficar longe da dor no pescoço, ombros e em outra parte do corpo sendo que o segredo de todo sucesso é ter mais tempo para se cuidar com todo carinho e amor, inclusive aprender a importância de ser o seu melhor amigo de todas as horas do dia.

Agora, chegou o momento de colocar as dicas para funcionar, sentir o quanto é importante parar um pouco para se cuidar, então vem comigo e vamos praticar juntos todas as dicas!

Se você gostou deste Post e quer ser avisado de outros conteúdos interessantes, não deixe de assinar a minha Lista Vip e a parte de Notificações que fica na parte superior esquerda do Blog e receba tudo em primeira mão!

"Exercícios para tirar dor no pescoço", aliviar a dor, aliviar a dor na coluna, Aliviar dor ciática, Alivio da dor, alivio de dor nas costas, Alongamento lombar, Artrite, artrose, causas da dor nas costas, coluna lombar, Como aliviar a dor, Como aliviar a dor na coluna, como aliviar as dor na coluna, como aliviar dor no pescoço e ombros, como curar dor, como ficar livre das dores na coluna, Dicas de saúde e Pilates #2 Lausimar Lausi Pilates Evolução dor lombar #6 Academia Evolução, Dor, dor aguda, Dor ciática, dor emocional, dor lombar, dor lombar lado direito, Dor no pescoço, dor nos ombros, dores lombares, exercícios para coluna lombar, Fibromialgia, hernia de disco lombar tratamento, Lombar, lombar dor, Ombro, osteoporose, Prevenção, Prevenir, Previna, reumatismo

Pratique mais atitudes positivas e sinta menos dor

Pensar positivo e ser positivo é a combinação perfeita do sucesso para se viver bem e com mais qualidade de vida.

Nesta vídeo aula dou dicas importantes para se ter menos dor no corpo e principalmente para ser mais feliz com você.

Comece sempre bem o novo dia com atitudes positivas e construtivas, faça mais por você a cada segundo de vida e isto só você pode fazer por você e mais ninguém.

Mexa a sua vida, faça sempre a diferença com você, movimente-se mais e com qualidade!

O corpo foi feito para o movimento, e quem movimentá-lo bem como consequência positiva irá envelhecer bem.

Envelhecer bem é uma questão de atitude e que está em suas mãos a decisão!

Já, para quem abandona o corpo e não cuida dele com todo carinho e amor o processo de envelhecimento acontecerá do mesmo jeito, apenas terá uma perda significativa na qualidade de vida, saúde e bem-estar.

Fazer mais por você é realmente gostar de você, é ter um tempinho diário para se cuidar para que todas as tensões que foram acumuladas com o tempo sejam eliminadas ou pelo menos que consiga amenizar os efeitos negativos que causam no corpo, estes que comprometem o equilíbrio do físico com a mente.

Um corpo e mente que funcionam mais em harmonia, ou seja, mais em equilíbrio é mais forte e menos vulnerável a sentir dor seja na região do pescoço, ombro, costas,  na lombar que é uma parte bem delicada onde milhares de pessoas são acometidas frequentemente que sofrem muito, inclusive em outras partes do corpo.

E, não é só isso, um corpo com mais tensão é um corpo que está muito estressado, sendo que acaba roubando a boa energia da pessoa, a vitalidade para fazer acontecer e até a alegria de passar bem o dia.

Por isso que ter atitudes positivas com você a cada novo dia é fundamental para fazer a diferença e viver bem.

Agora, não adianta ficar só no pensamento, vem comigo e vamos juntos colocar em prática todos os ensinamentos!

Se você gostou deste Post e quer ser avisado de outros conteúdos interessantes, não deixe de assinar a minha Lista Vip e a parte de Notificações que fica na parte superior esquerda do Blog e receba tudo em primeira mão!

MAIS ATITUDES POSITIVAS EM SEU DIA!

acabar com a ansiedade, Aliviar dor ciática, Alivio da dor, ansiedade generalizada, Ansiedade mata, Ansiedade Natural, ansiedade tratamento, Ansiedade: Como enfrentar o Mal do Século, Atitude, Atitude negativa, atitude positiva, ciático, combater ansiedade, como acabar com ansiedade, Como aliviar a dor, Como aliviar a dor na coluna, como aliviar dor no pescoço, como aliviar dor no pescoço e ombros, como aliviar dores nas costas, Dor, dor lombar, Dor na Coluna, dor na lombar, Dor no ciático, Dor no Corpo, Dor no pescoço, Fibromialgia, fibromialgia cura, fibromialgia muscular, fibromialgia tratamiento, grandes atitudes, nervo ciático, Ombro, pescoço, positivo atitudes, Relaxamento, relaxamento profundo, relaxamento yoga, sintomas de fibromialgia severa, tratamento fibromialgia

Fazer prevenção ajuda a evitar dor na lombar

Evite a dor na lombar criando mais pausas e fazendo mais prevenção no dia a dia.

Milhares de pessoas ao redor do mundo sofrem com a dor na lombar, sendo que muitas acabam sendo afastadas de suas atividades laborais como das tarefas domésticas.

A região da lombar é uma parte bem delicada do corpo e muito sensível que requer bastante atenção e cuidados, por isso que a prevenção é o melhor remédio para evitar problemas nesta área que pode comprometer a pessoa que sofre com a dor e dependendo da situação até incapacitá-la temporariamente e em muitos casos permanentemente comprometendo a saúde, bem-estar e a qualidade de vida.

Quem sofre com a dor na lombar não consegue produzir bem e com qualidade, seja num trabalho com vínculo empregatício como também nas tarefas de casa, e dependendo da intensidade da dor e do quanto compromete em executar com facilidade a movimentação do corpo, a pessoa acaba sendo prejudicada na parte mental e até emocional que irá consequentemente elevar o estresse no corpo aumentando assim as tensões que são acumuladas o que aumentará ainda mais a dor.

E, uma pessoa que vive muito tempo com dor acaba criando um forte registro no corpo de dor, o que dificulta na hora do tratamento para o restabelecimento do físico saudável.

Quanto maior for o estresse da pessoa maior será a tensão acumulada no corpo que facilmente desencadeará mais dor comprometendo a qualidade de vida.

A  pessoa passa a ter uma vida de dor e sofrimento, e até as boas relações sociais e no trabalho passam a ser afetadas perdendo a qualidade.

Por isso é fundamental praticar o quanto antes prevenção para não ter que passar por todo esse sofrimento físico, mental e até emocional.

Contudo, basta aplicar algumas pausas ou micro pausas para o corpo se recuperar e se refazer de todo o desgaste do dia, inclusive é preciso mudar com frequência a postura em pé alternada com a posição sentada, aliados aos exercícios específicos de alongamento e relaxamento que tem um fator primordial para prevenir dor e até uma possível lesão mais séria.

E, Prevenir é Conhecer!

Fazer prevenção no dia a dia ajuda a prevenir a dor na lombar, aumenta a qualidade de vida e a satisfação pela vida.

Pratique mais prevenção, aumente a conscientização e viva melhor com você a cada novo dia!

Confira todas as dicas e coloque em prática o quanto antes para sentir a diferença com o tempo.

Agora, vem comigo e vamos praticar juntos!

Se você gostou deste Post e quer ser avisado de outros conteúdos interessantes, não deixe de assinar a minha Lista Vip e a parte de Notificações que fica na parte superior esquerda do Blog e receba tudo em primeira mão!

aliviar a dor, aliviar a dor na coluna, Aliviar dor ciática, Alongamento, Ansiedade Natural, ansiedade tratamento, Ansiedade: Como enfrentar o Mal do Século, ciático, Como aliviar a dor na coluna, como aliviar dor no pescoço, como aliviar dor no pescoço e ombros, como combater o estresse, como evitar o estresse, como melhorar dor no pescoço, como tratar o estresse, Dicas de saúde e Pilates #2 Lausimar Lausi Pilates Evolução dor lombar #6 Academia Evolução, Dor, Dor na Coluna, dor na lombar, Dor nas costas, Dor no ombro, Dor no pescoço, eliminar o estresse, Estresse, estresse emocional, estresse no trabalho, Exercícios para idoso, Exercícios para terceira idade, Fibromialgia, fibromialgia cura, fibromialgia muscular, fibromialgia reumatica, fibromialgia sintomas psicologicos, fibromialgia tratamiento, Idoso, lombalgia, nervo ciático, Ombro, pescoço, Relaxamento, Stress, TERCEIRA IDADE, tratamento fibromialgia

Exercícios para tirar a tensão no pescoço

Como é bom praticar no dia a dia exercícios para se ter menos dor no pescoço, menos dor no corpo e mais qualidade de vida!

Quem não sente dor na coluna ou já sentiu em alguma fase de sua vida?

E, o quanto a dor na coluna mexe com o humor da pessoa e compromete a qualidade de suas tarefas, inclusive acaba refletindo negativamente nas relações interpessoais que são muito prejudicadas.

Nesta vídeo aula vou mostrar alguns movimentos simples e fáceis de se aplicar no dia a dia para ajudar a eliminar as tensões na região do pescoço e ombros.

Vou ajudar você a cuidar de sua coluna na parte mais alta que é a coluna cervical para que não sofra mais nesta área tão sensível na qual milhares de pessoas em todo mundo sofrem bastante com dores, limitações físicas e até lesões.

São exercícios que você pode aplicar agora aonde está e não tem contra indicação, basta apenas boa vontade em parar um pouco para executar os movimentos e tirar as tensões que foram acumuladas com o tempo.

Pratique, faça mais por você e sinta a diferença com o tempo!

E o melhor remédio de todos é a prevenção, que tal começar desde já a se prevenir para viver bem e com mais qualidade de vida ao longo dos anos de sua vida.

Lembre-se sempre que a sua vida está em suas mãos e não está nas mãos dos outros, faça mais por você e para você!

Trabalhe seu corpo e mente para que fiquem em harmonia, tenha sempre atitudes positivas no dia a dia.

Aprenda também a conquistar mais tempo para se cuidar a cada dia.

Cuide com muito carinho e amor de você a cada novo dia e será sempre feliz com você.

Agora, vem comigo e vamos praticar juntos a aula!

Não esqueça, deixe nos comentários abaixo a sua mensagem que é muito importante para que outras pessoas sejam impactadas positivamente e também fiquem mais inspiradas através de seu relato.

Se você gostou deste Post e quer ser avisado de outros conteúdos interessantes, não deixe de assinar a minha Lista Vip e a parte de Notificações que fica na parte superior esquerda do Blog e receba tudo em primeira mão!

aliviar a dor, aliviar a dor na coluna, Aliviar dor ciática, Alivio da dor, alivio de dor nas costas, Alogamento, coluna sem dor, Como aliviar a dor, Como aliviar a dor na coluna, como aliviar dor no pescoço, como aliviar dor no pescoço e ombros, como curar dor, como ficar livre das dores na coluna, como melhorar dor no pescoço, como respirar melhor, Dor, dor lombar, Dor na Coluna, Dor nas costas, Dor no ombro, Dor no pescoço, Exercícios, Meditação, Meditar, Relaxamento, Respiração, Respirar bem, Tensão, tensão no pescoço

Viver com Menos Ansiedade é Viver Melhor

Acalme os pensamentos e viva com mais qualidade!

Viver com menos ansiedade é viver melhor com você em todos os sentidos da vida.

A ansiedade quanto mais elevada for pior será o estado interior da pessoa que sofre com as interferências dela e, todas as coisas da vida que tanto uma pessoa deseja fazer parte e que aconteça bem são facilmente comprometidas.

E, quanto maior for a ansiedade mais o corpo será sobrecarregado e irá sofrer de dor pelo acúmulo de tensão, contudo pode interferir também na saúde como na perda de qualidade de vida.

Aprender a lidar bem com a ansiedade é fundamental para se viver com mais saúde, bem-estar e aumentar a qualidade de vida, inclusive as relações sociais e com as pessoas mais próximas e queridas também são afetadas positivamente contribuindo para a harmonização nas relações.

Menos ansiedade é ter uma mente mais calma que reflete em um corpo mais saudável e sem dor.

A mente precisa ser trabalhada todos os dias para que funcione bem e tranquilamente, assim não irá consumir energia desnecessária roubando o vigor do corpo e o entusiasmo por quem se é e pela vida.

Uma mente acelerada e inquieta sofre demais, no entanto se a pessoa não percebe o seu estado interior como está funcionando no dia a dia e se deixa pra lá sem dar a mínima importância para o que sente e está acontecendo consigo mesma, só tende a se envenenar mais e mais mesmo que tente ter pensamentos positivos em sua rotina.

Por isso é fundamental aquietar a mente para que o corpo não sofra tanto com as agressões da sobrecarga e nem comprometa a sua harmonia.

Contudo, se o corpo passa a não mais funcionar em equilíbrio a probabilidade em aumentar as dores no corpo como até adoecer são grandes, o que irá comprometer e muito a qualidade de vida.

Veja o vídeo que aborda um pouco sobre o tema da ansiedade e algumas dicas importantes que podem ajudar a administrar melhor para não mais sofrer nem comprometer seu dia que deve ser bem aproveitado e sentido no máximo de sua essência, com gosto e sabor!!  

Agora, deixe nos comentários abaixo a sua mensagem que é muito importante para que outras pessoas sejam impactadas positivamente e também fiquem mais inspiradas através de seu relato.

aliviar a dor, aliviar a dor na coluna, Aliviar dor ciática, Alivio da dor, alivio de dor nas costas, Ansiedade, Ansiedade Cura, ansiedade generalizada, Ansiedade mata, ansiedade tem cura, ansiedade tratamento, Causa Ansiedade, causa da fibromialgia, causas da depressão, coluna sem dor, Como aliviar a dor na coluna, Dor, Dor de cabeça, Dor no ombro, dor no ombro direito, Dor no pescoço, Fibromialgia, lombalgia, Lombar, Meditação, meditação diária, meditação guiada, meditação para ansiedade, Meditar, pescoço, Técnica de meditação

Como faz Bem Relaxar Mais e Começar o Dia Bem

Pare um pouco, sinta mais você e viva melhor!

Vídeo aula curta e bem gostosa ensina como aliviar a dor no pescoço relaxando mais, tudo feito muito rápido em poucos minutos de dedicação por dia.

Exercícios simples e fáceis de se executar que tem como objetivo principal o prazer de fazer e não praticar por obrigação o que será um grande fator para desmotivar você com o tempo.

Só você pode fazer mais por você e transformar o seu dia para melhor.

Parar um pouco para acalmar os pensamentos negativos e destrutivos deixando a mente se aquietar, e começar a valorizar o sentir mais você, esta química interior poderosa que será como uma arma poderosa nas novas atitudes positivas que só vão somar e transformar tudo do novo dia para melhor. 

Aprender a relaxar mais no dia a dia vai contribuir para eliminar as tensões acumuladas no corpo devido a somatização pelo tempo contribuindo assim para as dores no pescoço como em outra parte do corpo, estes que ajudam a diminuir a dor e até em muitos casos somem.

O segredo para ter sucesso é aliar a prática mais a regularidade em fazer os movimentos com muita alegria e prazer, e tudo isso será refletido em mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, inclusive o corpo vai ficar bem mais relaxado e menos tenso.

Agora, vem comigo e vamos praticar juntos os movimentos!

Importante: 

Já pensou neste novo ano em ser o meu aluno no PROGRAMA ENVELHECER BEM? 

Sabia que eu posso te ajudar e muito com a minha vivência e experiência profissional de mais de ​20 anos em qualidade de vida, clique aqui

"Exercícios para tirar dor no pescoço", aliviar a dor, aliviar a dor na coluna, Aliviar dor ciática, Alivio da dor, alivio de dor nas costas, AMOR, causas da dor nas costas, Como aliviar a dor, Como aliviar a dor na coluna, como aliviar as dor na coluna, como aliviar dor no pescoço, costas, Dor, Dor na Coluna, Dor no ombro, Dor no pescoço, Epicondilite medial, Escritor André Lima, Estresse, Felicidade, Feliz, Livro Olhos Vivos, Meditação, meditação diária, meditação guiada, Meditar, Ombro, pescoço, Relaxamento, Relaxar, segredo da felicidade, Stress, Técnica de meditação

Menos Preocupação com Mais Ação

Só você pode transformar o seu dia para melhor!

Viver com menos preocupação é se amar mais a cada dia e acreditar que pode dar a volta por cima na situação e resolver o que não está funcionando bem.

Viver bem é estar em conexão com o seu eu verdadeiro e não dar tanta força para a preocupação que só consome as boas energias.

Se livrar da preocupação só depende de você e isto mais ninguém pode fazer por você, então que tal desde já começar a transformar a sua vida para melhor em todos os sentidos.

Pare de se preocupar e movimente mais a sua vida e vai se surpreender com a sua capacidade de transformar.

Confira no vídeo abaixo uma técnica simples, fácil e rápida para você aplicar em seu dia a dia e que vai te ajudar a tirar toda a força da preocupação repetitiva e já condicionada.

Basta começar para funcionar melhor e sentir a mente mais leve e com mais oxigenação, o que irá contribuir para se encontrar a solução no que quer e precisa resolver o quanto antes e ver que pode sim, dominar a preocupação sem exigir grandes esforços, mas que pratique e sinta seus efeitos positivos e construtivos.

Você vai se colocar novamente no controle de sua vida e principalmente tirar toda a força da preocupação que só consome a energia boa e positiva e que estava roubando toda a alegria, o prazer de viver, conviver e de ser quem se é de verdade, contudo conquistará mais harmonia entre o corpo e a mente que refletirá muito mais saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Agora, deixe nos comentários abaixo a sua mensagem que é muito importante para que outras pessoas sejam impactadas positivamente e também fiquem mais inspiradas através de seu relato.

"Exercícios para tirar dor no pescoço", acabar com a ansiedade, afastar energias negativas, aliviar a dor na coluna, Alivio da dor, Ansiedade, Ansiedade Cura, ansiedade generalizada, ansiedade tem cura, Atitude, atitude positiva, Baixa estima, causas da dor nas costas, Como não ser negativo, como se defender de energias, Depressão, depressão bipolar, depressão profunda, Dor, Dor no Corpo, Dor no ombro, Dor no pescoço, energia das plantas, Energia legal, energia pesada, Estresse, Fibromialgia, Medo, pensamentos negativos, positivo atitudes, Preocupação, Preocupar, Relaxamento, relaxamento profundo, relaxamento yoga, Sobrecarga, Stress, superar padrões negativos, Técnica de meditação, Tensão, Tensão acumulada

Ser Melhor com Você a Cada Novo Dia

O melhor dia de toda a sua vida!

Aproveite bem o dia, aproveite bem sua vida com muita qualidade!

Faça o seu melhor a cada novo dia, aprenda a criar uma energia positiva com atitudes positivas, estas que vão contribuir para ser melhor com você a cada novo dia.

acabar com a ansiedade, Alongamento, Ansiedade, ansiedade tem cura, Como não ser negativo, como ser positivo, Dor, dor na lombar, Dor nas costas, Dor no ombro, Dor no pescoço, Energia, energia negativa, energia positiva, exercícios contra a ansiedade, exercícios de respiração para ansiedade, exercícios para controlar ansiedade, Lombar, Meditação, Meditar, Negativo, positividade, positivo, Relaxamento, relaxamento profundo, Respiração, Ser positivo

Cuide da Dor de Coluna Relaxando Mais

Fazer uma pequena pausa ajuda nas dores de coluna

Muitas pessoas reclamam que sentem dor na coluna e nesta vídeo aula curta dou várias dicas de como melhorar a dor ou até eliminar caso crie o hábito da prática regular de uma atividade física e prazerosa no dia a dia.

Você sabia que uma pequena pausa todo dia pode fazer uma grande diferença para a saúde do corpo como no equilíbrio da mente.

"Exercícios para tirar dor no pescoço", aliviar a dor, aliviar a dor na coluna, Alivio da dor, Ansiedade, Calma, causas da dor nas costas, ciático, como aliviar dor no pescoço, como aliviar dor no pescoço e ombros, como manter a calma, Depressão, Dor, Dor na Coluna, Dor no ombro, Dor no pescoço, Estresse, exercícios de alongamento, Fibromialgia, lombalgia, nervo ciático, Ombro, pescoço, QUALIDADE DE VIDA, Qualidade de Vida no Trabalho, Relaxamento, relaxamento profundo, relaxamento yoga, Tensão, tensão nervosa, Tenso, TERCEIRA IDADE Read More

3 Dicas para Aliviar a Dor no Pescoço e Ombros

Mais tempo para se cuidar é ter menos dor no corpo

Nesta vídeo aula dou 3 dicas simples e fáceis para aliviar a dor no pescoço e ombros, no entanto para colher os resultados positivos tem que colocar em prática no dia a dia, pois só assim surtirá efeito e irá fazer a diferença com o tempo.

alongamento coluna, Ansiedade, baixar o estresse, Bursite, Calma, causa da fibromialgia, Coluna, coluna cervical, como aliviar dor no pescoço, como aliviar o estresse, Dor, Dor no ombro, dor no ombro direito, dor no ombro esquerdo, Dor no pescoço, dores no ombro, Estresse, Falta de Tempo, fibromialgia muscular, Idoso, nervo ciático, Ombro, ombro dolorido, pouco tempo, Tempo, Tendinite, TERCEIRA IDADE Read More

Respiração Profunda e Ansiedade

Pare um pouco e respire com calma

Como faz bem para o corpo e a mente fazer uma respiração profunda no dia a dia.

Vídeo aula aborda a importância de se respirar bem para lidar bem com a ansiedade e o estresse, além é claro, ajuda a eliminar as tensões no corpo que são acumuladas e somatizadas com o tempo.

acalmar, agorafobia, André Lima Oliveira, Ansiedade, bem estar rede globo, Calma, calma no trabalho, como fazer para ficar calma, como manter a calma, como tratar a ansiedade, Crise de Ansiedade Sintomas e Tratamento, crura para ansiedade, distúrbio de ansiedade, Dor na Coluna, Dor no pescoço, Fobia, Livro Olhos Vivos, meditação para ansiedade, Mente calma, musica meditacao, musicas para relaxar e dormir, plantas medicinais para stress, r7:055n{65, Relaxamento, relaxamento yoga, Relaxar, Respiração, ser calma, sintomas, sintomas de ansiedade, técnicas para manter a calma, ter calma, tratamento, tratamento para ansiedade Read More