Respire com Calma e Melhore a Dor na Coluna

Parar um pouco, relaxar mais e fazer uma respiração profunda são recursos para sentir menos dor na coluna e no corpo todo. 

Como é bom não sentir dor na coluna e em qualquer outra parte do corpo, mas um dos grandes vilões é a tensão acumulada no dia a dia que acaba comprometendo o corpo que sofre pela sobrecarga e desencadeia a dor como um alerta de que precisa fazer algo para mudar e não mais deixar seguir do jeito que está.

Aprender a relaxar mais ajuda e muito com a dor na coluna, sendo uma excelente ferramenta para aliviar a dor como também para administrar o que sente contribuindo para se viver bem consigo mesmo e nas relações interpessoais tão importantes no dia a dia, contudo conquistará mais qualidade de vida, saúde e bem-estar.

Conquiste tempo para se cuidar e relaxar mais diariamente, tudo será refletido em menos dor na coluna com mais amor por você e em um corpo menos tenso e mais saudável em qualquer idade.

Nesta vídeo aula mostro a importância de se ter um tempo para fazer uma atividade gostosa e prazerosa que força a pessoa parar um pouco para relaxar e fazer uma respiração bem gostosa e profunda.

Tudo é muito simples e fácil de se executar, basta boa vontade para dedicar um pequeno tempo do dia para você com muito amor, e querer mudar para melhor o estado que se encontra.

Esta atividade ajuda no combate ao estresse, ansiedade, dor na coluna que diminui muito devido ao relaxamento e na eliminação das tensões acumuladas refletindo em um corpo mais saudável em qualquer idade.

Agora, não perca mais tempo e vem comigo para praticarmos juntos a aula, pois este será o segredo do sucesso, aliar a prática com a regularidade!

Vem, e vamos fazer a diferença em seu novo dia e vida!

Se você gostou deste Post e quer ser avisado de outros conteúdos interessantes, não deixe de assinar a minha Lista Vip e a parte de Notificações que fica na parte superior esquerda do Blog e receba tudo em primeira mão!

"Exercícios para tirar dor no pescoço", aliviar a dor, aliviar a dor na coluna, Alivio da dor, alivio de dor nas costas, Alongamento do Pescoço, André Lima Oliveira, causas da dor nas costas, Coluna lombar travada, coluna sem dor, Como aliviar a dor, Como aliviar a dor na coluna, como aliviar dor no pescoço, como aliviar dor no pescoço e ombros, como curar dor, como melhorar dor no pescoço, Dicas de saúde e Pilates #2 Lausimar Lausi Pilates Evolução dor lombar #6 Academia Evolução, Dor, dor lombar, dor lombar lado direito, Dor na Coluna, dor na coluna lombar, dores na lombar, Escritor André Lima, Escritor André Lima Oliveira, Livro Olhos Vivos, lombar dor, Meditação, meditação diária, meditação para ansiedade, Meditar, Olhos Vivos, Pesco', pescoço, Relaxamento, relaxamento profundo, relaxamento yoga, Técnica de meditação, Tensão, Tensão Muscular, tensão muscular no pescoço, tensão no pescoço

Como faz Bem Relaxar Mais e Começar o Dia Bem

Pare um pouco, sinta mais você e viva melhor!

Vídeo aula curta e bem gostosa ensina como aliviar a dor no pescoço relaxando mais, tudo feito muito rápido em poucos minutos de dedicação por dia.

Exercícios simples e fáceis de se executar que tem como objetivo principal o prazer de fazer e não praticar por obrigação o que será um grande fator para desmotivar você com o tempo.

Só você pode fazer mais por você e transformar o seu dia para melhor.

Parar um pouco para acalmar os pensamentos negativos e destrutivos deixando a mente se aquietar, e começar a valorizar o sentir mais você, esta química interior poderosa que será como uma arma poderosa nas novas atitudes positivas que só vão somar e transformar tudo do novo dia para melhor. 

Aprender a relaxar mais no dia a dia vai contribuir para eliminar as tensões acumuladas no corpo devido a somatização pelo tempo contribuindo assim para as dores no pescoço como em outra parte do corpo, estes que ajudam a diminuir a dor e até em muitos casos somem.

O segredo para ter sucesso é aliar a prática mais a regularidade em fazer os movimentos com muita alegria e prazer, e tudo isso será refletido em mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, inclusive o corpo vai ficar bem mais relaxado e menos tenso.

Agora, vem comigo e vamos praticar juntos os movimentos!

Importante: 

Já pensou neste novo ano em ser o meu aluno no PROGRAMA ENVELHECER BEM? 

Sabia que eu posso te ajudar e muito com a minha vivência e experiência profissional de mais de ​20 anos em qualidade de vida, clique aqui

"Exercícios para tirar dor no pescoço", aliviar a dor, aliviar a dor na coluna, Aliviar dor ciática, Alivio da dor, alivio de dor nas costas, AMOR, causas da dor nas costas, Como aliviar a dor, Como aliviar a dor na coluna, como aliviar as dor na coluna, como aliviar dor no pescoço, costas, Dor, Dor na Coluna, Dor no ombro, Dor no pescoço, Epicondilite medial, Escritor André Lima, Estresse, Felicidade, Feliz, Livro Olhos Vivos, Meditação, meditação diária, meditação guiada, Meditar, Ombro, pescoço, Relaxamento, Relaxar, segredo da felicidade, Stress, Técnica de meditação

Como ser positivo com atitudes positivas

Quer ser positivo com você?

Se a resposta foi sim, então comece a mudar a forma de pensar e a ter no dia a dia atitudes positivas e construtivas.

Neste vídeo dou várias dicas para lhe ajudar a ter um dia mais legal e para ficar mais feliz consigo mesmo.

a lei da atração, A Verdade Sobre a Lei da Atração, ajuda, André Lima Oliveira, as leis do universo, atitude positiva, Atitudes, bem estar rede globo, como atrair o que quero, como ser positivo, Daime, Depoimentos, Desenvolvimento Pessoal, Dinheiro, Dor, dor pescoço, educar a mente, empreendedorismo, energia negativa, Escritor André Lima, Felicidade, ganhar dinheiro, la ley de la atracción, Lei da Atração, lei da atração colocado em prática, lei da atração dinheiro, lei da atração funciona na pr, lei da atração na prática, Lei Da Atração Na Prática... Funciona? Como Conseguir O Que Você Quer, Lei da Atração Série, Lei da Atração Série de Reprogramacão Mental, Ley De La Atracción, Livro Olhos Vivos, Mais Feliz, MOTIVAÇÃO, Mudança, Mudar, negatividade, o poder da mente, o segredo, objetivos e metas, pensar positivo, poder da atração, poder mental, positividade, positivo atitudes, prática, programa vida melhor, que, quer!, r7:055n{65, reprogramação mental, reprogramacao mental lei da atração, reprogramação mental1, Santo, segredo da felicidade, Seja, ser negativo, Ser positivo, Superação, técnicas de visualização, the law of attraction, The Secret, usar a mente, Vida Melhor, visualização, você, Xamanismo Read More

Transforme as atitudes, transforme seu dia

Que tal Ser Feliz hoje?

Já pensou nessa possibilidade!

Então, transforme as atitudes e transforme seu dia para melhor e com mais qualidade de vida.

E o ser feliz, sabia que está mais perto do que pensa ou imagina, está sim dentro de você somente aguardando para ser despertado.

#hangoutsonair, André Lima Oliveira, Atitudes, aumentar autoestima, auto-estima, Autoestima, bem estar rede globo, como faço pa, como posso ser feliz, como se sentir feliz, como ser feliz, confiar no senhor, Cura, Cura Interior, divinopolis, Dor no pescoço, Escritor André Lima, Escritor André Lima Oliveira, estima, eu preciso de um milagre, eu preciso tanto de um milagre, Felicidade, Feliz, hangouts on air, happy, libertação, Livro Olhos Vivos, missa da familia, MOTIVAÇÃO, motivacional, mudança de vida hoje, mulheres transformadas, pessoa feliz, projeto luz e vida, quero ser feliz, quero ser feliz também, r7:055n{65, segredo, segredo da felicidade, senhor, ser, Ser Feliz, transforma minha vida, transforme, Transforme seu dia, vida transformada, vitória, vitoria no senhor Read More

Lombalgia – Exercícios para aliviar e tirar a dor

Estes exercícios são indicados para quem sofre de Lombalgia, e nada melhor do que colocar o quanto antes em prática para sentir a diferença com o tempo.

Exercícios específicos para ajudar a aliviar e tirar a dor na região lombar como também contribui e muito para relaxar o corpo e a mente.

aliviar, Aliviar dor ciática, André Lima Oliveira, aula de yoga, Back Pain (Symptom), back pain relief, bem estar rede globo, Brasil, causas da dor nas costas, ciatalgia, ciática, ciático, Coluna, coluna vertebral, como aliviar as dor na coluna, como ficar livre das dores na coluna, costas, do piriforme, Dor, dor lumbar, Dor na Coluna, dor na coluna lombar, Dor nas costas, dor nas costas o que fazer, dor nas costas o que pode ser, dor nas costas sintomas, Dor no pescoço, Dores, dores na coluna, dores na perna, dores no ciático, elongamiento, Escritor André Lima, exercicios ciatica, Exercícios para aliviar, hérnia, Hérnia de Disco, Livro Olhos Vivos, lombalgia, lumbar, MichiMaoBrazil, nervo ciático, para, piriformis, posturas de yoga, r7:055n{65, sciatica, Sciatica (Symptom), stretching, Tirar a dor, tratamento ciatica, treino, tudo sobre lombalgia, vertebral, yoga Read More

Como parar de reclamar e mudar a energia

Mude o pensamento, transforme as atitudes e mude a sua energia para melhor!

E isso só você pode fazer por você e mais ninguém tem este poder.

Quebre o quanto antes o condicionamento da reclamação, da queixa e insatisfação, pare de alimentar a energia negativa e ruim.

Acaso, André Lima Oliveira, apresentadora, atitude positiva, auto-estima, Como parar de reclamar, crescimento, de, educar a mente, Energia, Energia Equilibrada, energia negativa, energia positiva, Escritor André Lima, gente que reclama, liderança, Livro Olhos Vivos, MOTIVAÇÃO, mudar a energia, Não, negatividade, Negativo, O Sucesso Não Ocorre Por Acaso, Ocorre, parar, parar de queixar, Parar de reclamar, pare de reclamar, Pare de reclamar da vida, Pare de reclamar e concentre-se nas coisas boas #1, pensamento do dia, pensar positivo, pgmvidamelhor, Por, programa vida melhor, r7:055n{65, reclamação, reclamar, rede vida, RedeVida, Saúde, Ser positivo, Sucesso, terapeuta, terapeuta emocional, treinamento, treino, Vida Melhor, Will Bowen Read More

Lançamento do Curso Online Equilibrando Sua Energia

QUE TAL VIVER COM O CORPO E A MENTE EM HARMONIA?

Já pensou que bom seria poder Equilibrar Sua Energia, Eliminar Dores no Corpo e Ainda Viver Bem Todos os Dias Consigo Mesmo.

Que tal a dica, gostou?

ajuda, Alongamento, André Lima Oliveira, bem, Calma, Coluna, Curso, Curso Equilibrando Sua Energia, curso online, domine, Dor na Coluna, dor na lombar, Dor no Corpo, Dor no pescoço, Energia, energia negativa, energia positiva, Equilíbrio, Escritor André Lima, Felicidade, Força, Harmonia, Idoso, inteligencia interior, Lançamento, Livro Olhos Vivos, Melhore a sua energia, Mente, Mente calma, Paciência, Pensamento Positivo, pensamentos positivos, pensar, pnl, programação, Psicologia, r7:055n{65, Relaxamento, somatização, sua, tensão nervosa, terapia, TERCEIRA IDADE Read More

Como aliviar a dor na coluna em poucos minutos

Dicas rápidas de como aliviar a dor na coluna utilizando poucos minutos de seu precioso tempo e que vão lhe ajudar muito a evitar como não sentir mais dor e nem qualquer desconforto nesta região.

Acabe com a Dor na Lombar e aumente a satisfação e disposição no dia a dia, e ainda fique mais feliz com você.

aliviar a dor, alivio de dor nas costas, Alongamento, alongar, André Lima Oliveira, Artrite, artrose, Coluna, Como aliviar a dor na coluna, como curar dor, Dor, dor aguda, Dor ciática, Dor crônica, dor de coluna, Dor na Coluna, dor na coluna cervical, dor na coluna lombar, dor na lombar, Dor nas costas, Dor no Corpo, dor no joelho, Dores, dores na coluna, envelhecimento, Escritor André Lima, espondilite, Exercícios, Fibromialgia, fibrose, Hérnia de Disco, hernia de disco lombar tratamento, hernia discal, Livro Olhos Vivos, Meditação, Meditar, menos dor no corpo, ortopedia, osteoporose, r7:055n{65, Relaxamento, Relaxar, velhice, yoga Read More