André Lima Oliveira

Respire com Calma e Melhore a Dor na Coluna

Parar um pouco, relaxar mais e fazer uma respiração profunda são recursos para sentir menos dor na coluna e no corpo todo. 

Como é bom não sentir dor na coluna e em qualquer outra parte do corpo, mas um dos grandes vilões é a tensão acumulada no dia a dia que acaba comprometendo o corpo que sofre pela sobrecarga e desencadeia a dor como um alerta de que precisa fazer algo para mudar e não mais deixar seguir do jeito que está.

Aprender a relaxar mais ajuda e muito com a dor na coluna, sendo uma excelente ferramenta para aliviar a dor como também para administrar o que sente contribuindo para se viver bem consigo mesmo e nas relações interpessoais tão importantes no dia a dia, contudo conquistará mais qualidade de vida, saúde e bem-estar.

Conquiste tempo para se cuidar e relaxar mais diariamente, tudo será refletido em menos dor na coluna com mais amor por você e em um corpo menos tenso e mais saudável em qualquer idade.

Nesta vídeo aula mostro a importância de se ter um tempo para fazer uma atividade gostosa e prazerosa que força a pessoa parar um pouco para relaxar e fazer uma respiração bem gostosa e profunda.

Tudo é muito simples e fácil de se executar, basta boa vontade para dedicar um pequeno tempo do dia para você com muito amor, e querer mudar para melhor o estado que se encontra.

Esta atividade ajuda no combate ao estresse, ansiedade, dor na coluna que diminui muito devido ao relaxamento e na eliminação das tensões acumuladas refletindo em um corpo mais saudável em qualquer idade.

Agora, não perca mais tempo e vem comigo para praticarmos juntos a aula, pois este será o segredo do sucesso, aliar a prática com a regularidade!

Vem, e vamos fazer a diferença em seu novo dia e vida!

Se você gostou deste Post e quer ser avisado de outros conteúdos interessantes, não deixe de assinar a minha Lista Vip e a parte de Notificações que fica na parte superior esquerda do Blog e receba tudo em primeira mão!

"Exercícios para tirar dor no pescoço", aliviar a dor, aliviar a dor na coluna, Alivio da dor, alivio de dor nas costas, Alongamento do Pescoço, André Lima Oliveira, causas da dor nas costas, Coluna lombar travada, coluna sem dor, Como aliviar a dor, Como aliviar a dor na coluna, como aliviar dor no pescoço, como aliviar dor no pescoço e ombros, como curar dor, como melhorar dor no pescoço, Dicas de saúde e Pilates #2 Lausimar Lausi Pilates Evolução dor lombar #6 Academia Evolução, Dor, dor lombar, dor lombar lado direito, Dor na Coluna, dor na coluna lombar, dores na lombar, Escritor André Lima, Escritor André Lima Oliveira, Livro Olhos Vivos, lombar dor, Meditação, meditação diária, meditação para ansiedade, Meditar, Olhos Vivos, Pesco', pescoço, Relaxamento, relaxamento profundo, relaxamento yoga, Técnica de meditação, Tensão, Tensão Muscular, tensão muscular no pescoço, tensão no pescoço

Como faz Bem Relaxar Mais e Começar o Dia Bem

Pare um pouco, sinta mais você e viva melhor!

Vídeo aula curta e bem gostosa ensina como aliviar a dor no pescoço relaxando mais, tudo feito muito rápido em poucos minutos de dedicação por dia.

Exercícios simples e fáceis de se executar que tem como objetivo principal o prazer de fazer e não praticar por obrigação o que será um grande fator para desmotivar você com o tempo.

Só você pode fazer mais por você e transformar o seu dia para melhor.

Parar um pouco para acalmar os pensamentos negativos e destrutivos deixando a mente se aquietar, e começar a valorizar o sentir mais você, esta química interior poderosa que será como uma arma poderosa nas novas atitudes positivas que só vão somar e transformar tudo do novo dia para melhor. 

Aprender a relaxar mais no dia a dia vai contribuir para eliminar as tensões acumuladas no corpo devido a somatização pelo tempo contribuindo assim para as dores no pescoço como em outra parte do corpo, estes que ajudam a diminuir a dor e até em muitos casos somem.

O segredo para ter sucesso é aliar a prática mais a regularidade em fazer os movimentos com muita alegria e prazer, e tudo isso será refletido em mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, inclusive o corpo vai ficar bem mais relaxado e menos tenso.

Agora, vem comigo e vamos praticar juntos os movimentos!

Importante: 

Já pensou neste novo ano em ser o meu aluno no PROGRAMA ENVELHECER BEM? 

Sabia que eu posso te ajudar e muito com a minha vivência e experiência profissional de mais de ​20 anos em qualidade de vida, clique aqui

"Exercícios para tirar dor no pescoço", aliviar a dor, aliviar a dor na coluna, Aliviar dor ciática, Alivio da dor, alivio de dor nas costas, AMOR, causas da dor nas costas, Como aliviar a dor, Como aliviar a dor na coluna, como aliviar as dor na coluna, como aliviar dor no pescoço, costas, Dor, Dor na Coluna, Dor no ombro, Dor no pescoço, Epicondilite medial, Escritor André Lima, Estresse, Felicidade, Feliz, Livro Olhos Vivos, Meditação, meditação diária, meditação guiada, Meditar, Ombro, pescoço, Relaxamento, Relaxar, segredo da felicidade, Stress, Técnica de meditação

Mais Positivo e Feliz no Natal

Só você pode fazer a diferença em sua vida!

Quer ser mais positivo com você?

Quer fazer a diferença em seu dia e na vida?

Comece neste Natal a acreditar mais em você e principalmente, invista mais tempo para se conhecer bem interiormente.

Ansiedade, Calma, Energia, energia negativa, energia positiva, Estresse, LIVRO, Livro Olhos Vivos, Meditação, Meditar, Natal, negatividade, positivo, Relaxamento, relaxamento yoga, Ser positivo Read More

Respiração Profunda e Ansiedade

Pare um pouco e respire com calma

Como faz bem para o corpo e a mente fazer uma respiração profunda no dia a dia.

Vídeo aula aborda a importância de se respirar bem para lidar bem com a ansiedade e o estresse, além é claro, ajuda a eliminar as tensões no corpo que são acumuladas e somatizadas com o tempo.

acalmar, agorafobia, André Lima Oliveira, Ansiedade, bem estar rede globo, Calma, calma no trabalho, como fazer para ficar calma, como manter a calma, como tratar a ansiedade, Crise de Ansiedade Sintomas e Tratamento, crura para ansiedade, distúrbio de ansiedade, Dor na Coluna, Dor no pescoço, Fobia, Livro Olhos Vivos, meditação para ansiedade, Mente calma, musica meditacao, musicas para relaxar e dormir, plantas medicinais para stress, r7:055n{65, Relaxamento, relaxamento yoga, Relaxar, Respiração, ser calma, sintomas, sintomas de ansiedade, técnicas para manter a calma, ter calma, tratamento, tratamento para ansiedade Read More

Abrace Mais Você e Previna a Dor nas Costas

Como faz bem ter mais atenção com você

Nesta vídeo aula ensino de forma bem simples, descontraída e fácil como você pode prevenir a dor nas costas abraçando mais você diariamente.

"Exercícios para tirar dor no pescoço", Abraço, aids, algia, alivio de dor nas costas, Alongamento, André Lima Oliveira, baixar o estresse, bem estar rede globo, Cervicalgia, ciático, costas, Depressão, depressão bipolar, Dor, Dor ciática, Dor na Coluna, dor na coluna cervical, dor na coluna lombar, dor na lombar, Dor nas costas, Dor no ciático, Dor no pescoço, Dores, dores na coluna, dvd, Exercícios, Exercícios terceira idade, Geriatra, Hérnia de Disco, hiv, Livro Olhos Vivos, nuca, oficial, ombros, pescoço, r7:055n{65, Relaxamento, Solidão, TERCEIRA IDADE, torcicolo, tradução Read More

Atitudes Positivas Ajudam a Ter Mais Qualidade de Vida

Você tem atitudes positivas com você diariamente?

Como faz uma grande diferença na qualidade do dia e na qualidade de vida ter mais tempo pra você.

André Lima Oliveira, Atitudes, bem estar rede globo, ciático, Coluna, curso online, Dor, Dor no ombro, Dor no pescoço, dor pescoço, educar a mente, energia negativa, energia positiva, energias negativas, Energização, Felicidade, Fibromialgia, Lei da Atração, Livro Olhos Vivos, menos dor, Pensamento Positivo, pensamentos, pensamentos negativos, pensar positivo, Positivas, QUALIDADE DE VIDA, r7:055n{65, Realização Pessoal, Saúde, Saúde Mental, Ser positivo, superar, Tempo, VIDA Read More

Menos Dor no Corpo e Mais Qualidade de Vida

Como é bom e faz muito bem relaxar!

E, como é bom ter um tempinho do dia para fazer algo positivo que envolva cuidados com você, mais atenção, muito carinho e amor.

Vídeo Aula ensina técnica simples de relaxamento para você praticar agora mesmo onde estiver.

acabar com a ansiedade, acalmar, alivio de dor nas costas, Alongamento, alongamento coluna, Alongamento costas, Alongamento do Pescoço, Alongamento lombar, alongamento muscular, alongamento para coluna, André Lima Oliveira, Ansiedade, bem estar rede globo, Bursite, ciatalgia, Dor, Dor ciática, Dor na Coluna, dor na coluna lombar, dor na lombar, Dor nas costas, Dor no ciático, Dor no pescoço, Dores, dores na coluna, eliminar o estresse, Estresse, Fibromialgia, Hérnia de Disco, Livro Olhos Vivos, Meditar, músculo inflamado, músculo piriforme, musica dormir e relaxar, musica relax, nervo dolorido, profundo, r7:055n{65, Relaxamento, relaxamento profundo, relaxamento yoga, Relaxar, relaxar a mente, somatização, Stress, Tendinite, Tensão, tensão no pescoço, tensão nos ombros, Tenso, TERCEIRA IDADE Read More

Atitudes Positivas Fazem a Diferença

Pensar bem e agir bem é o segredo do sucesso!

Começar bem o dia com Atitudes Positivas faz toda diferença para ter um dia com qualidade de vida.

Pensar bem é o começo de tudo, mas para ficar ainda melhor é preciso ter iniciativa para colocar em prática no dia a dia as atitudes positivas para funcionar e se beneficiar com todas as transformações.

acabar com a ansiedade, aliviar a dor na coluna, Alongamento, alongamento para coluna, alongamentos para coluna, André Lima Oliveira, Ansiedade, Ansiedade Cura, Atitude, bem estar rede globo, coluna sem dor, Como aliviar a dor na coluna, Depressão, dicas, Dor, Dor na Coluna, dor na coluna lombar, Dor no pescoço, dores na coluna, dores nas costas, Energia, energia negativa, energia positiva, Estresse, Exercícios para coluna, exercícios para coluna lombar, Fibromialgia, gospel, Idoso, Livro Olhos Vivos, lombalgia, Melhor, Mente, MOTIVAÇÃO, Negativo, Pastor, r7:055n{65, Relaxamento, Respiração, respiração profunda, Ser positivo, Solidão, somatização, Stress, tensão nervosa, Tenso, TERCEIRA IDADE Read More

Dr. Alex Tavares e André Lima Oliveira Falam de Autocuidado

Você cuida bem de você com todo carinho e amor?

Em 18:28 minutos você receberá dicas que podem auxiliar no seu autocuidado, inclusive a ter um cotidiano mais positivo.

Nessa produção, o Dr. Alex Tavares e André Lima Oliveira falam de temas polêmicos como Depressão, Luto e Suicídio e ainda dão dicas de como ser mais positivo no dia a dia.

afirmações para prosperidade, André Lima Oliveira, Ansiedade Cura, ansiedade tem cura, ansiedade tratamento, aumentar autoestima, Auto ajuda, auto-estima, Autoconhecimento, Autocuidado, autocura, bem estar rede globo, Calma, causas da depressão, Combater A Ansiedade, como acabar com ansiedade, como sair da depressão, como trabalhar com afirmações positivas, como utilizar afirmações, depressão bipolar, Depressão Cura, depressão profunda, Doenças autoimunes, Dor no pescoço, Energia, energia negativa, energia positiva, energia positiva frases, frases positivas, Livro Olhos Vivos, Meditação, Melhore a sua energia, música relaxante, Pensamento Positivo, pensar positivo, poder da atração, poder da mente, positivo, r7:055n{65, Relaxamento, Relaxar, sinais de depressão, superar padrões negativos Read More

Como aliviar a dor nos pés utilizando uma bola de tênis

Alivie as tensões nos pés em poucos minutos

Você já pensou o que uma bolinha de tênis pode fazer de bem para os seus pés?

Confira a Vídeo Aula que mostra como aplicar no dia a dia para ajudar a relaxar mais e tirar a tensão nos pés.

André Lima Oliveira, calcanhar, children, Coluna, dói, dói muito, Dor, dor lombar, dor na planta do pé, dor na sola do pé, Dor nas costas, dor no calcanhar, dor no pé, Dor no pescoço, embaixo do pé, esporão, fascite, fascite plantar, fisioterapia, fun, kids, liberação miofascial, Livro Olhos Vivos, lombalgia, Lombar, meio do pé, meu pé dói, muita dor no pé, pé dolorido, pernas cansadas, pés cansados, play, sola do pé, training, treinamento funcional Read More

3 Exercícios Simples Para Prevenir e Viver sem Dor

Previna a dor no cotovelo

Prevenir sempre será o melhor remédio para evitar a Epicondilite Medial como Lateral – conhecida também como dor de tenista, dor de cotovelo.

Afastamento do Trabalho, Afastamento Permanente, Afastamento Temporário, André Lima Oliveira, Ansiedade, bem estar rede globo, Cervical, Chapecó, Chapecoense, Coluna, Como aliviar a dor, Costura, Costureira, cotovelo de tenista, Dor, Dor na Coluna, Dor no cotovelo, Dor no ombro, Dor no pescoço, Epicondilite, Epicondilite lateral, Epicondilite medial, Esforço repetitivo, Exercícios no trabalho, fisioterapia, Ginástica, Ginástica Laboral, Inflamação, Laboral, Lesões, Livro Olhos Vivos, Punho, r7:055n{65, reabilitação, Reabiltar, Relaxar, Síndrome Túnel do Carpo, somatização, Telemarketing, Tendinite, Túnel do Carpo, Volta ao trabalho Read More

Como ter o dia melhor e despertar o melhor de você

Ser o seu melhor amigo de todas as horas

Neste vídeo ensino a lidar bem com o estresse no dia a dia e principalmente com a somatização que age de forma silenciosa, contudo atinge todas as pessoas em todas as idades.

Aliviar dor ciática, Alongamento, André Lima Oliveira, Ansiedade, Ansiedade Cura, Artrite, artrose, baixar o estresse, bem estar rede globo, Cansaço, causas da dor nas costas, Cervicalgia, ciático, Coluna, como acabar com ansiedade, como aliviar as dor na coluna, como aliviar o estresse, como manter o equilíbrio, controlar o estresse, Depressão, desmotivado, Dor, Dor na Coluna, dor na lombar, Dor no ombro, Dor no pescoço, Energia, energia das plantas, Energia legal, energia negativa, energia pesada, energia positiva, Equilíbrio, estresse emocional, estresse no trabalho, Fibromialgia, infeliz, Livro Olhos Vivos, lombalgia, Lombar, Meditação, Melhor, Melhore a sua energia, MOTIVAÇÃO, negatividade, Negativo, nervo ciático, otimismo, pescoço, r7:055n{65, Reiki, Relaxamento, Ser positivo, Stress, Tratar, yoga Read More

Um Novo Dia Melhor Com Mais Qualidade de Vida

Você começou bem o seu novo dia?

Começar bem o dia faz toda diferença para terminar bem a jornada, e neste vídeo mostro como ter um dia melhor para viver com mais qualidade de vida, bem-estar e saúde.

"Como ficar mais calmo", abundância, AFIRMAÇÕES, afirmações para prosperidade e abundancia, Afirmações positivas, André Lima Oliveira, bem estar rede globo, como acabar com ansiedade, como acabar com o estresse, como aliviar a ansiedade, Como aliviar a dor na coluna, como aliviar dor no pescoço, como aliviar dor no pescoço e ombros, como atrair o que quero, como melhorar dor no pescoço, Dor no pescoço, emocional, Emoções, filosofia, grandes atitudes, hipnose, hipnose para abundancia e prosperidade, lei da intenção, Livro Olhos Vivos, Melhor, Melhorar, Mente, O poder da atração, o poder da mente, poder da atração, poder da mente, PROSPERIDADE, QUALIDADE DE VIDA, riqueza, Saúde, ter pensamentos bons Read More

Energia Positiva, Energia que Contagia

Ter uma Energia Positiva no dia a dia depende muito da qualidade da mente, dos bons pensamentos e principalmente das atitudes positivas e construtivas, e é tudo isso que vai ditar o bom estado da pessoa ou não.

a lei da atração, A Verdade Sobre a Lei da Atração, abundância, André Lima Oliveira, Ansiedade, atitude positiva, Atração, Atrair, bem estar rede globo, Calma, Coisas boas, como sair da depressão, Como ser menos ansioso, Contagiar, Depressão, Dor, Dor no Corpo, Dor no pescoço, dor pescoço, Energia, energia negativa, energia positiva, energias negativas, Fibromialgia, frases positivas, karma, Livro Olhos Vivos, Mais positivo, Meditação, meditation, Melhore a sua energia, negatividade, oração para proteção espiritual, Pensamento Positivo, pensar positivo, positividade, PROSPERIDADE, Relaxamento, Relaxar, Ser positivo, vibracoes Read More