Tag Archive meditação para ansiedade

Envelhecer Bem é Começar Bem o Novo Dia

Como é importante para se viver bem fazer toda a diferença no novo dia, e envelhecer bem é praticar sempre o seu melhor a todo instante!

Todos estamos envelhecendo a cada segundo de vida, mas parece que nada mudou nesta fração tão curta de tempo que parece estar tudo como antes, e infelizmente aos olhos fica difícil a percepção que mudou neste breve instante a não ser em um tempo mais longo de vivência.

E, envelhecer bem é uma questão de escolha, sendo que o processo de envelhecimento é inevitável, contudo depende de cada pessoa fazer ou não a diferença em seu novo dia e na vida.

As atitudes que a pessoa tem consigo mesma vão ditar se a sua qualidade de vida será boa ou não, apesar que muitas pessoas acreditam estar bem devido as rotinas diárias que acabam condicionando seus corpos e mentes aos hábitos diários, e que fica muito difícil perceberem o que precisa realmente ser mudado.


 

Envelhecer bem é uma questão de escolha e que deve ser aplicado todos os dias o seu melhor em todos os sentidos.

Ter um envelhecimento saudável é ter atitudes positivas e construtivas todos os dias, é sempre fazer toda a diferença no novo dia que acaba de nascer, este que foi concedido pela vida mais uma grande oportunidade da pessoa ser melhor com ela, estar melhor com ela e aprender a fazer mais por ela em todos os sentidos.

Contudo é tão importante começar bem o novo dia para que reflita ao longo de todo dia o seu melhor, e isto só depende de cada pessoa fazer ou não o bem dentro de si mesma para sentir esta transformação acontecer de verdade.

Como faz uma grande diferença no novo dia ser mais positivo com você, e pensar positivamente já é o primeiro passo, mas todo sucesso acontece quando se tem de fato atitudes positivas com você.

Agora, confira todas as dicas para você ficar bem com você, lógico que se ficar só em sua mente e parado nos pensamentos nada vai mudar para melhor, e sim, tem que colocar em prática para funcionar e este é o segredo de todo sucesso para envelhecer bem e saudável.

No entanto, envelhecer bem é uma questão de atitude.

Vem comigo e vamos colocar em prática juntos!

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COMO TER MENOS DOR NO CORPO RELAXANDO MAIS

Sinta menos dor no corpo fazendo mais pausas durante o dia e aumente a qualidade de vida.

Viver com menos dor no corpo é viver melhor com você a cada novo dia, é ser uma pessoa cheia de vitalidade e disposição para realizar bem todas as tarefas diárias.

Não importa se a atividade é com vínculo empregatício, sem vínculo, também exerce as atividades do lar, ou qualquer outra atividade diária e de rotina.

O recomendado é que pare um pouco o que está fazendo para quebrar o ritmo e ajudar o corpo a se recuperar do estresse, e neste momento é importante fazer uma pequena pausa inteligente e saudável que será o melhor remédio para evitar dor em qualquer parte do corpo e nem comprometer o bom desempenho das atividades muito menos a perda de qualidade de vida.

Neste vídeo dou várias dicas importantes para eliminar as tensões acumuladas com o tempo e também para não deixar o corpo ficar com muito estresse, este que facilmente compromete o bom equilíbrio causando inúmeras consequências negativas para a saúde.

Um corpo com muito estresse é um corpo muito tenso, e pode desencadear a dor em qualquer parte e até comprometer a pessoa em suas tarefas diárias que perde a qualidade no que faz e dependendo da situação até o prazer pela vida.


Ter menos estresse é ter menos tensão no corpo.

É viver com menos dor, estar mais relaxado, sentir o corpo mais leve e ficar melhor com você a cada novo dia!

Basta parar um pouco e fazer algumas pausas ou micro pausas durante o dia para compensar toda a sobrecarga do que foi estressado, contudo vai evitar sentir dor no corpo pelo excesso de tensão acumulada.

Esta pausa curta e muito saudável ajuda no processo de relaxamento do corpo e na eliminação de tensões, por isso é fundamental inserir alguns exercícios de alongamento com relaxamento para contribuir na recuperação do físico e para que também passe bem o dia amenizando e muito todos os efeitos negativos do estresse.

Por isso que a prevenção é o melhor remédio para você ficar melhor com você a cada novo dia.

Agora, vem comigo e vamos colocar todas as dicas para funcionar e sentir a diferença que faz no corpo e no aumento da qualidade de vida.

Vamos praticar!

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Respire com Calma e Melhore a Dor na Coluna

Parar um pouco, relaxar mais e fazer uma respiração profunda são recursos para sentir menos dor na coluna e no corpo todo. 

Como é bom não sentir dor na coluna e em qualquer outra parte do corpo, mas um dos grandes vilões é a tensão acumulada no dia a dia que acaba comprometendo o corpo que sofre pela sobrecarga e desencadeia a dor como um alerta de que precisa fazer algo para mudar e não mais deixar seguir do jeito que está.

Aprender a relaxar mais ajuda e muito com a dor na coluna, sendo uma excelente ferramenta para aliviar a dor como também para administrar o que sente contribuindo para se viver bem consigo mesmo e nas relações interpessoais tão importantes no dia a dia, contudo conquistará mais qualidade de vida, saúde e bem-estar.


 

Conquiste tempo para se cuidar e relaxar mais diariamente, tudo será refletido em menos dor na coluna com mais amor por você e em um corpo menos tenso e mais saudável em qualquer idade.

Nesta vídeo aula mostro a importância de se ter um tempo para fazer uma atividade gostosa e prazerosa que força a pessoa parar um pouco para relaxar e fazer uma respiração bem gostosa e profunda.

Tudo é muito simples e fácil de se executar, basta boa vontade para dedicar um pequeno tempo do dia para você com muito amor, e querer mudar para melhor o estado que se encontra.

Esta atividade ajuda no combate ao estresse, ansiedade, dor na coluna que diminui muito devido ao relaxamento e na eliminação das tensões acumuladas refletindo em um corpo mais saudável em qualquer idade.

Agora, não perca mais tempo e vem comigo para praticarmos juntos a aula, pois este será o segredo do sucesso, aliar a prática com a regularidade!

Vem, e vamos fazer a diferença em seu novo dia e vida!

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Pensar Bem e Agir Bem Faz Toda Diferença

Comece bem o dia, pensar bem e agir bem é fundamental para se ter sucesso durante o dia todo.

Pensar bem é o começo de tudo para uma vida boa e feliz!

Mas, só pensar bem não basta e sim, tem que ter uma combinação do pensar com o agir para fazer toda a diferença no dia e principalmente na vida.


 

Faça mais por você e para você, desperte a cada novo dia mais amor com você!

Melhor ainda é agir bem e positivamente no dia a dia, assim terá a chave mestra que abrirá o cofre da transformação.

E, transformar é necessário para o desenvolvimento e crescimento interior e para que fique mais forte frente as adversidades que a vida apresenta como estímulo para esta arte e habilidade do ser.

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Viver com Menos Ansiedade é Viver Melhor

Acalme os pensamentos e viva com mais qualidade!

Viver com menos ansiedade é viver melhor com você em todos os sentidos da vida.

A ansiedade quanto mais elevada for pior será o estado interior da pessoa que sofre com as interferências dela e, todas as coisas da vida que tanto uma pessoa deseja fazer parte e que aconteça bem são facilmente comprometidas.

E, quanto maior for a ansiedade mais o corpo será sobrecarregado e irá sofrer de dor pelo acúmulo de tensão, contudo pode interferir também na saúde como na perda de qualidade de vida.

Aprender a lidar bem com a ansiedade é fundamental para se viver com mais saúde, bem-estar e aumentar a qualidade de vida, inclusive as relações sociais e com as pessoas mais próximas e queridas também são afetadas positivamente contribuindo para a harmonização nas relações.

Menos ansiedade é ter uma mente mais calma que reflete em um corpo mais saudável e sem dor.

A mente precisa ser trabalhada todos os dias para que funcione bem e tranquilamente, assim não irá consumir energia desnecessária roubando o vigor do corpo e o entusiasmo por quem se é e pela vida.

Uma mente acelerada e inquieta sofre demais, no entanto se a pessoa não percebe o seu estado interior como está funcionando no dia a dia e se deixa pra lá sem dar a mínima importância para o que sente e está acontecendo consigo mesma, só tende a se envenenar mais e mais mesmo que tente ter pensamentos positivos em sua rotina.

Por isso é fundamental aquietar a mente para que o corpo não sofra tanto com as agressões da sobrecarga e nem comprometa a sua harmonia.

Contudo, se o corpo passa a não mais funcionar em equilíbrio a probabilidade em aumentar as dores no corpo como até adoecer são grandes, o que irá comprometer e muito a qualidade de vida.

Veja o vídeo que aborda um pouco sobre o tema da ansiedade e algumas dicas importantes que podem ajudar a administrar melhor para não mais sofrer nem comprometer seu dia que deve ser bem aproveitado e sentido no máximo de sua essência, com gosto e sabor!!  

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Menos Preocupação, Menos Dor no Corpo

Viver com menos preocupação é viver melhor!

Pare o quanto antes de acumular tensão no corpo e viva bem mais leve e com menos dor.

Veja algumas dicas simples para você relaxar mais e ser o seu melhor amigo de todas as horas do dia.

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Respiração Profunda e Ansiedade

Pare um pouco e respire com calma

Como faz bem para o corpo e a mente fazer uma respiração profunda no dia a dia.

Vídeo aula aborda a importância de se respirar bem para lidar bem com a ansiedade e o estresse, além é claro, ajuda a eliminar as tensões no corpo que são acumuladas e somatizadas com o tempo.

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