Ansiedade e Falta de Tempo
A maioria das pessoas tem a impressão que seu dia passa voando, pois tal sensação é tudo devido a ansiedade.
Muitas relatam que seu dia parece curto e sentem a falta de tempo para cumprir com suas obrigações e responsabilidades.
3 Atitudes Para Ter a Energia Legal Todos os Dias
Descubra como é possível ter a Energia legal todos os dias aplicando estas 3 Atitudes simples e fáceis.
Fazer o seu melhor a todo instante para poder colher o melhor, é uma prática que requer disciplina, determinação e muito foco para não se perder em situações cotidianas que afastam do objetivo.
Como ser menos ansioso utilizando a respiração
Saiba como ser menos ansioso utilizando a respiração profunda, esta que contribui e muito para acalmar a mente, inclusive serve para relaxar o corpo.
Crie o hábito diário para uma pequena pausa ou micro-pausa para descanso e recuperação tanto da mente como do corpo em relação ao desgaste que é provocado pelo estresse.
