Como faz bem para o corpo e a mente fazer uma respiração profunda no dia a dia.
Vídeo aula aborda a importância de se respirar bem para lidar bem com a ansiedade e o estresse, além é claro, ajuda a eliminar as tensões no corpo que são acumuladas e somatizadas com o tempo. Read More
Nesta vídeo aula ensino de forma bem simples, descontraída e fácil como você pode prevenir a dor nas costas abraçando mais você diariamente. Read More
Como faz uma grande diferença na qualidade do dia e na qualidade de vida ter mais tempo pra você. Read More
E, como é bom ter um tempinho do dia para fazer algo positivo que envolva cuidados com você, mais atenção, muito carinho e amor.
Vídeo Aula ensina técnica simples de relaxamento para você praticar agora mesmo onde estiver. Read More
Começar bem o dia com Atitudes Positivas faz toda diferença para ter um dia com qualidade de vida.
Pensar bem é o começo de tudo, mas para ficar ainda melhor é preciso ter iniciativa para colocar em prática no dia a dia as atitudes positivas para funcionar e se beneficiar com todas as transformações. Read More
Em 18:28 minutos você receberá dicas que podem auxiliar no seu autocuidado, inclusive a ter um cotidiano mais positivo.
Nessa produção, o Dr. Alex Tavares e André Lima Oliveira falam de temas polêmicos como Depressão, Luto e Suicídio e ainda dão dicas de como ser mais positivo no dia a dia. Read More
Prevenir sempre será o melhor remédio para evitar a Epicondilite Medial como Lateral – conhecida também como dor de tenista, dor de cotovelo.
Neste vídeo ensino a lidar bem com o estresse no dia a dia e principalmente com a somatização que age de forma silenciosa, contudo atinge todas as pessoas em todas as idades. Read More
Quer ser positivo com você?
Se a resposta foi sim, então comece a mudar a forma de pensar e a ter no dia a dia atitudes positivas e construtivas.
Neste vídeo dou várias dicas para lhe ajudar a ter um dia mais legal e para ficar mais feliz consigo mesmo. Read More
Como é ruim viver um só dia com a coluna lombar travada, agora dá para imaginar mais dias de vida com ela rígida, tensa e para piorar dolorida ou até travada?
Neste vídeo ensino alguns movimentos específicos e simples de se executar, seja em casa, no trabalho ou em qualquer lugar que estiver. Read More
Que tal Ser Feliz hoje?
Já pensou nessa possibilidade!
Então, transforme as atitudes e transforme seu dia para melhor e com mais qualidade de vida.
E o ser feliz, sabia que está mais perto do que pensa ou imagina, está sim dentro de você somente aguardando para ser despertado. Read More
Estes exercícios são indicados para quem sofre de Lombalgia, e nada melhor do que colocar o quanto antes em prática para sentir a diferença com o tempo.
Exercícios específicos para ajudar a aliviar e tirar a dor na região lombar como também contribui e muito para relaxar o corpo e a mente. Read More
Mude o pensamento, transforme as atitudes e mude a sua energia para melhor!
E isso só você pode fazer por você e mais ninguém tem este poder.
Quebre o quanto antes o condicionamento da reclamação, da queixa e insatisfação, pare de alimentar a energia negativa e ruim. Read More
Dicas para prevenir e lidar bem com o estresse diário e ficar melhor com você, este que faz parte da rotina tanto no convívio social como no ambiente de trabalho.
Quanto mais rápido intervir melhor será a administração de estados elevados de ansiedade e estresse, estes que acarretam grandes males a mente, ao físico e principalmente à saúde que tende a debilitar por comprometer a resistência imunológica. Read More