André Lima Oliveira

3 Exercícios Fáceis Que Cuidam da Coluna

Movimente mais o seu corpo com qualidade, evite a dor na coluna e fique longe do uso de remédios para aliviar a dor.

A prática regular de uma atividade física bem direcionada contribui positivamente para aliviar as dores no pescoço, ombro, costas, lombar e outras partes mais, sendo que em muitos casos as pessoas que antes faziam uso de remédios para a dor nestas partes com a prática regular de exercícios milhares acabaram deixando de lado o uso contínuo de remédios, e atualmente como benefício da dedicação vivem uma vida melhor e com mais qualidade de vida.

Os grandes vilões para desencadear a dor são o estresse do dia a dia e a sobrecarga de tudo o que foi acumulado ao longo do tempo, estes que são aparentemente invisíveis aos olhos da pessoa mas que afetam a sua condição física como mental.

Contudo, quando o corpo perde o equilíbrio ele está mais suscetível a aumentar a dor, desenvolver uma lesão e até vir a adoecer prejudicando a saúde, bem-estar, qualidade de vida, o que pode comprometer em muitos casos o afastamento temporário e até permanente das tarefas e funções no dia a dia.

Movimente o seu corpo e mente com qualidade e fique melhor com você a cada novo dia!

Ter uma coluna mais saudável em qualquer idade é uma questão de atitude, e nesta vídeo aula ensino 3 exercícios fáceis que cuidam da coluna toda em poucos minutos de prática diária.

E, quem tem atitudes positivas no dia a dia vive melhor e com mais qualidade de vida, por isso se engana quem acha que deve ficar parado para não sentir dor no corpo, sendo que ele foi feito para o movimento e deve ser executado com muita qualidade.

Agora, chega de arrumar desculpas para não fazer a atividade, vem comigo e vamos colocar tudo em prática juntos!

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Pensar Bem e Agir Bem Faz Toda Diferença

Comece bem o dia, pensar bem e agir bem é fundamental para se ter sucesso durante o dia todo.

Pensar bem é o começo de tudo para uma vida boa e feliz!

Mas, só pensar bem não basta e sim, tem que ter uma combinação do pensar com o agir para fazer toda a diferença no dia e principalmente na vida.

Faça mais por você e para você, desperte a cada novo dia mais amor com você!

Melhor ainda é agir bem e positivamente no dia a dia, assim terá a chave mestra que abrirá o cofre da transformação.

E, transformar é necessário para o desenvolvimento e crescimento interior e para que fique mais forte frente as adversidades que a vida apresenta como estímulo para esta arte e habilidade do ser.

Agora, deixe nos comentários abaixo a sua mensagem que é muito importante para que outras pessoas sejam impactadas positivamente e também fiquem mais inspiradas através de seu relato.

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Relaxe o pescoço e seja menos tenso

Relaxe o pescoço e seja menos tenso no dia a dia com a utilização de movimentos específicos para esta área.

Uma abordagem simples, fácil e rápido para que relaxe o pescoço e seja menos tenso no cotidiano, evitando assim dores localizadas e até inflamação. 

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