André Lima Oliveira

Como faz Bem Relaxar Mais e Começar o Dia Bem

Pare um pouco, sinta mais você e viva melhor!

Vídeo aula curta e bem gostosa ensina como aliviar a dor no pescoço relaxando mais, tudo feito muito rápido em poucos minutos de dedicação por dia.

Exercícios simples e fáceis de se executar que tem como objetivo principal o prazer de fazer e não praticar por obrigação o que será um grande fator para desmotivar você com o tempo.

Só você pode fazer mais por você e transformar o seu dia para melhor.

Parar um pouco para acalmar os pensamentos negativos e destrutivos deixando a mente se aquietar, e começar a valorizar o sentir mais você, esta química interior poderosa que será como uma arma poderosa nas novas atitudes positivas que só vão somar e transformar tudo do novo dia para melhor. 

Aprender a relaxar mais no dia a dia vai contribuir para eliminar as tensões acumuladas no corpo devido a somatização pelo tempo contribuindo assim para as dores no pescoço como em outra parte do corpo, estes que ajudam a diminuir a dor e até em muitos casos somem.

O segredo para ter sucesso é aliar a prática mais a regularidade em fazer os movimentos com muita alegria e prazer, e tudo isso será refletido em mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, inclusive o corpo vai ficar bem mais relaxado e menos tenso.

Agora, vem comigo e vamos praticar juntos os movimentos!

Importante: 

Já pensou neste novo ano em ser o meu aluno no PROGRAMA ENVELHECER BEM? 

Sabia que eu posso te ajudar e muito com a minha vivência e experiência profissional de mais de ​20 anos em qualidade de vida, clique aqui

"Exercícios para tirar dor no pescoço", aliviar a dor, aliviar a dor na coluna, Aliviar dor ciática, Alivio da dor, alivio de dor nas costas, AMOR, causas da dor nas costas, Como aliviar a dor, Como aliviar a dor na coluna, como aliviar as dor na coluna, como aliviar dor no pescoço, costas, Dor, Dor na Coluna, Dor no ombro, Dor no pescoço, Epicondilite medial, Escritor André Lima, Estresse, Felicidade, Feliz, Livro Olhos Vivos, Meditação, meditação diária, meditação guiada, Meditar, Ombro, pescoço, Relaxamento, Relaxar, segredo da felicidade, Stress, Técnica de meditação

Respiração Profunda e Ansiedade

Pare um pouco e respire com calma

Como faz bem para o corpo e a mente fazer uma respiração profunda no dia a dia.

Vídeo aula aborda a importância de se respirar bem para lidar bem com a ansiedade e o estresse, além é claro, ajuda a eliminar as tensões no corpo que são acumuladas e somatizadas com o tempo.

acalmar, agorafobia, André Lima Oliveira, Ansiedade, bem estar rede globo, Calma, calma no trabalho, como fazer para ficar calma, como manter a calma, como tratar a ansiedade, Crise de Ansiedade Sintomas e Tratamento, crura para ansiedade, distúrbio de ansiedade, Dor na Coluna, Dor no pescoço, Fobia, Livro Olhos Vivos, meditação para ansiedade, Mente calma, musica meditacao, musicas para relaxar e dormir, plantas medicinais para stress, r7:055n{65, Relaxamento, relaxamento yoga, Relaxar, Respiração, ser calma, sintomas, sintomas de ansiedade, técnicas para manter a calma, ter calma, tratamento, tratamento para ansiedade Read More

Menos Dor no Corpo e Mais Qualidade de Vida

Como é bom e faz muito bem relaxar!

E, como é bom ter um tempinho do dia para fazer algo positivo que envolva cuidados com você, mais atenção, muito carinho e amor.

Vídeo Aula ensina técnica simples de relaxamento para você praticar agora mesmo onde estiver.

acabar com a ansiedade, acalmar, alivio de dor nas costas, Alongamento, alongamento coluna, Alongamento costas, Alongamento do Pescoço, Alongamento lombar, alongamento muscular, alongamento para coluna, André Lima Oliveira, Ansiedade, bem estar rede globo, Bursite, ciatalgia, Dor, Dor ciática, Dor na Coluna, dor na coluna lombar, dor na lombar, Dor nas costas, Dor no ciático, Dor no pescoço, Dores, dores na coluna, eliminar o estresse, Estresse, Fibromialgia, Hérnia de Disco, Livro Olhos Vivos, Meditar, músculo inflamado, músculo piriforme, musica dormir e relaxar, musica relax, nervo dolorido, profundo, r7:055n{65, Relaxamento, relaxamento profundo, relaxamento yoga, Relaxar, relaxar a mente, somatização, Stress, Tendinite, Tensão, tensão no pescoço, tensão nos ombros, Tenso, TERCEIRA IDADE Read More

Dr. Alex Tavares e André Lima Oliveira Falam de Autocuidado

Você cuida bem de você com todo carinho e amor?

Em 18:28 minutos você receberá dicas que podem auxiliar no seu autocuidado, inclusive a ter um cotidiano mais positivo.

Nessa produção, o Dr. Alex Tavares e André Lima Oliveira falam de temas polêmicos como Depressão, Luto e Suicídio e ainda dão dicas de como ser mais positivo no dia a dia.

afirmações para prosperidade, André Lima Oliveira, Ansiedade Cura, ansiedade tem cura, ansiedade tratamento, aumentar autoestima, Auto ajuda, auto-estima, Autoconhecimento, Autocuidado, autocura, bem estar rede globo, Calma, causas da depressão, Combater A Ansiedade, como acabar com ansiedade, como sair da depressão, como trabalhar com afirmações positivas, como utilizar afirmações, depressão bipolar, Depressão Cura, depressão profunda, Doenças autoimunes, Dor no pescoço, Energia, energia negativa, energia positiva, energia positiva frases, frases positivas, Livro Olhos Vivos, Meditação, Melhore a sua energia, música relaxante, Pensamento Positivo, pensar positivo, poder da atração, poder da mente, positivo, r7:055n{65, Relaxamento, Relaxar, sinais de depressão, superar padrões negativos Read More

3 Exercícios Simples Para Prevenir e Viver sem Dor

Previna a dor no cotovelo

Prevenir sempre será o melhor remédio para evitar a Epicondilite Medial como Lateral – conhecida também como dor de tenista, dor de cotovelo.

Afastamento do Trabalho, Afastamento Permanente, Afastamento Temporário, André Lima Oliveira, Ansiedade, bem estar rede globo, Cervical, Chapecó, Chapecoense, Coluna, Como aliviar a dor, Costura, Costureira, cotovelo de tenista, Dor, Dor na Coluna, Dor no cotovelo, Dor no ombro, Dor no pescoço, Epicondilite, Epicondilite lateral, Epicondilite medial, Esforço repetitivo, Exercícios no trabalho, fisioterapia, Ginástica, Ginástica Laboral, Inflamação, Laboral, Lesões, Livro Olhos Vivos, Punho, r7:055n{65, reabilitação, Reabiltar, Relaxar, Síndrome Túnel do Carpo, somatização, Telemarketing, Tendinite, Túnel do Carpo, Volta ao trabalho Read More

Energia Positiva, Energia que Contagia

Ter uma Energia Positiva no dia a dia depende muito da qualidade da mente, dos bons pensamentos e principalmente das atitudes positivas e construtivas, e é tudo isso que vai ditar o bom estado da pessoa ou não.

a lei da atração, A Verdade Sobre a Lei da Atração, abundância, André Lima Oliveira, Ansiedade, atitude positiva, Atração, Atrair, bem estar rede globo, Calma, Coisas boas, como sair da depressão, Como ser menos ansioso, Contagiar, Depressão, Dor, Dor no Corpo, Dor no pescoço, dor pescoço, Energia, energia negativa, energia positiva, energias negativas, Fibromialgia, frases positivas, karma, Livro Olhos Vivos, Mais positivo, Meditação, meditation, Melhore a sua energia, negatividade, oração para proteção espiritual, Pensamento Positivo, pensar positivo, positividade, PROSPERIDADE, Relaxamento, Relaxar, Ser positivo, vibracoes Read More

Como ficar melhor com você lidando com o estresse

Dicas para prevenir e lidar bem com o estresse diário e ficar melhor com você, este que faz parte da rotina tanto no convívio social como no ambiente de trabalho.

Quanto mais rápido intervir melhor será a administração de estados elevados de ansiedade e estresse, estes que acarretam grandes males a mente, ao físico e principalmente à saúde que tende a debilitar por comprometer a resistência imunológica.

alivio, André Lima Oliveira, ansiedade generalizada, ansiedade sintomas, Ansioso, como diminuir o estresse, como evitar o estresse, Como ser menos ansioso, como tratar a ansiedade, como tratar o estresse, como tratar o stress, controlar o estresse, controle sobre sua vida, crise de ansiedade, cuidar do stress, Depressão, diminuir o estresse, diminuir stress, Distúrbio da ansiedade, emocional, Estresse, estresse emocional, estresse no trabalho, Exaustão, Fadiga, lidar com o estresse, Livro Olhos Vivos, Meditação, Meditar, Menos ansioso, Mente, muito estressado, r7:055n{65, reduzir o estresse, Relaxamento, Relaxar, relaxar profundamente, Respiração, rotinas para reduzir o estresse, Stress, stress crônico, stress demasiado, stress tratamento, Transtorno de Ansiedade, tratamento para estresse Read More

Como aliviar a dor na coluna em poucos minutos

Dicas rápidas de como aliviar a dor na coluna utilizando poucos minutos de seu precioso tempo e que vão lhe ajudar muito a evitar como não sentir mais dor e nem qualquer desconforto nesta região.

Acabe com a Dor na Lombar e aumente a satisfação e disposição no dia a dia, e ainda fique mais feliz com você.

aliviar a dor, alivio de dor nas costas, Alongamento, alongar, André Lima Oliveira, Artrite, artrose, Coluna, Como aliviar a dor na coluna, como curar dor, Dor, dor aguda, Dor ciática, Dor crônica, dor de coluna, Dor na Coluna, dor na coluna cervical, dor na coluna lombar, dor na lombar, Dor nas costas, Dor no Corpo, dor no joelho, Dores, dores na coluna, envelhecimento, Escritor André Lima, espondilite, Exercícios, Fibromialgia, fibrose, Hérnia de Disco, hernia de disco lombar tratamento, hernia discal, Livro Olhos Vivos, Meditação, Meditar, menos dor no corpo, ortopedia, osteoporose, r7:055n{65, Relaxamento, Relaxar, velhice, yoga Read More

Como ficar mais calmo em 2 minutos

É tão importante relaxar!

Descubra como ficar mais calmo em apenas 2 minutos.

Tudo tão simples, fácil e rápido, mas é preciso parar e aquietar a mente para colher os benefícios e sentir a diferença no dia a dia.

"Como ficar mais calmo", Alongamento, Ansiedade, Bipolar, bipolaridade, borderline, Calma, calmo, Cansaço, cansado, como respirar bem, Depressão, depressão bipolar, Estresse, Ginástica Laboral, Labor, Laboral, Meditação, Meditar, Menos ansioso, menos tenso, Relaxamento, relaxamento profundo, Relaxar, Respiração, ser mais calmo, síndrome de borderline, Stress, ter calma, Trabalho, Tranquilidade, Tristeza Read More