
Respire profundamente e fique bem
Aprenda a acalmar a mente para refletir o bem no corpo!
Pare de correr e respire mais a vida com calma.
Aprenda a fazer uma pausa todos os dias para acalmar os pensamentos e o corpo que sofre com as tensões acumuladas do dia a dia.
E, o que pode ser feito neste momento é fazer uma respiração profunda e gostosa, esta que irá ajudar no relaxamento do corpo como da mente.
Respirando profundamente você consegue induzir ao maior estado de calma e o corpo sente menos dor ou até elimina muitas dores acumuladas.
Uma mente mais calma é uma mente mais saudável, por isso é fundamental parar um pouco todos os dias para fazer o bem para você e poder sentir aquela sensação maravilhosa de paz interior.
O corpo e a mente estão interligados, e quem cuida bem dos dois vivem com mais saúde, bem-estar e conquista mais qualidade de vida com o passar dos anos.
Agora, o melhor a ser feito é praticarmos juntos pois esta é a receita do seu sucesso!
E aí você gostou da vídeo aula?
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COMO TER MENOS DOR NO CORPO RELAXANDO MAIS
Sinta menos dor no corpo fazendo mais pausas durante o dia e aumente a qualidade de vida.
Viver com menos dor no corpo é viver melhor com você a cada novo dia, é ser uma pessoa cheia de vitalidade e disposição para realizar bem todas as tarefas diárias.
Não importa se a atividade é com vínculo empregatício, sem vínculo, também exerce as atividades do lar, ou qualquer outra atividade diária e de rotina.
O recomendado é que pare um pouco o que está fazendo para quebrar o ritmo e ajudar o corpo a se recuperar do estresse, e neste momento é importante fazer uma pequena pausa inteligente e saudável que será o melhor remédio para evitar dor em qualquer parte do corpo e nem comprometer o bom desempenho das atividades muito menos a perda de qualidade de vida.
Neste vídeo dou várias dicas importantes para eliminar as tensões acumuladas com o tempo e também para não deixar o corpo ficar com muito estresse, este que facilmente compromete o bom equilíbrio causando inúmeras consequências negativas para a saúde.
Um corpo com muito estresse é um corpo muito tenso, e pode desencadear a dor em qualquer parte e até comprometer a pessoa em suas tarefas diárias que perde a qualidade no que faz e dependendo da situação até o prazer pela vida.
Ter menos estresse é ter menos tensão no corpo.
É viver com menos dor, estar mais relaxado, sentir o corpo mais leve e ficar melhor com você a cada novo dia!
Basta parar um pouco e fazer algumas pausas ou micro pausas durante o dia para compensar toda a sobrecarga do que foi estressado, contudo vai evitar sentir dor no corpo pelo excesso de tensão acumulada.
Esta pausa curta e muito saudável ajuda no processo de relaxamento do corpo e na eliminação de tensões, por isso é fundamental inserir alguns exercícios de alongamento com relaxamento para contribuir na recuperação do físico e para que também passe bem o dia amenizando e muito todos os efeitos negativos do estresse.
Por isso que a prevenção é o melhor remédio para você ficar melhor com você a cada novo dia.
Agora, vem comigo e vamos colocar todas as dicas para funcionar e sentir a diferença que faz no corpo e no aumento da qualidade de vida.
Vamos praticar!
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Exercícios para tirar a tensão no pescoço
Como é bom praticar no dia a dia exercícios para se ter menos dor no pescoço, menos dor no corpo e mais qualidade de vida!
Quem não sente dor na coluna ou já sentiu em alguma fase de sua vida?
E, o quanto a dor na coluna mexe com o humor da pessoa e compromete a qualidade de suas tarefas, inclusive acaba refletindo negativamente nas relações interpessoais que são muito prejudicadas.
Nesta vídeo aula vou mostrar alguns movimentos simples e fáceis de se aplicar no dia a dia para ajudar a eliminar as tensões na região do pescoço e ombros.
Vou ajudar você a cuidar de sua coluna na parte mais alta que é a coluna cervical para que não sofra mais nesta área tão sensível na qual milhares de pessoas em todo mundo sofrem bastante com dores, limitações físicas e até lesões.
São exercícios que você pode aplicar agora aonde está e não tem contra indicação, basta apenas boa vontade em parar um pouco para executar os movimentos e tirar as tensões que foram acumuladas com o tempo.
Pratique, faça mais por você e sinta a diferença com o tempo!
E o melhor remédio de todos é a prevenção, que tal começar desde já a se prevenir para viver bem e com mais qualidade de vida ao longo dos anos de sua vida.
Lembre-se sempre que a sua vida está em suas mãos e não está nas mãos dos outros, faça mais por você e para você!
Trabalhe seu corpo e mente para que fiquem em harmonia, tenha sempre atitudes positivas no dia a dia.
Aprenda também a conquistar mais tempo para se cuidar a cada dia.
Cuide com muito carinho e amor de você a cada novo dia e será sempre feliz com você.
Agora, vem comigo e vamos praticar juntos a aula!
Não esqueça, deixe nos comentários abaixo a sua mensagem que é muito importante para que outras pessoas sejam impactadas positivamente e também fiquem mais inspiradas através de seu relato.
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Ser Melhor com Você a Cada Novo Dia
O melhor dia de toda a sua vida!
Aproveite bem o dia, aproveite bem sua vida com muita qualidade!
Faça o seu melhor a cada novo dia, aprenda a criar uma energia positiva com atitudes positivas, estas que vão contribuir para ser melhor com você a cada novo dia.



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Respiração Profunda e Ansiedade
Pare um pouco e respire com calma
Como faz bem para o corpo e a mente fazer uma respiração profunda no dia a dia.
Vídeo aula aborda a importância de se respirar bem para lidar bem com a ansiedade e o estresse, além é claro, ajuda a eliminar as tensões no corpo que são acumuladas e somatizadas com o tempo.
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Atitudes Positivas Fazem a Diferença
Pensar bem e agir bem é o segredo do sucesso!
Começar bem o dia com Atitudes Positivas faz toda diferença para ter um dia com qualidade de vida.
Pensar bem é o começo de tudo, mas para ficar ainda melhor é preciso ter iniciativa para colocar em prática no dia a dia as atitudes positivas para funcionar e se beneficiar com todas as transformações.
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Como ficar melhor com você lidando com o estresse
Dicas para prevenir e lidar bem com o estresse diário e ficar melhor com você, este que faz parte da rotina tanto no convívio social como no ambiente de trabalho.
Quanto mais rápido intervir melhor será a administração de estados elevados de ansiedade e estresse, estes que acarretam grandes males a mente, ao físico e principalmente à saúde que tende a debilitar por comprometer a resistência imunológica.
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Como ficar mais calmo em 2 minutos
É tão importante relaxar!
Descubra como ficar mais calmo em apenas 2 minutos.
Tudo tão simples, fácil e rápido, mas é preciso parar e aquietar a mente para colher os benefícios e sentir a diferença no dia a dia.
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Como ser menos ansioso utilizando a respiração
Saiba como ser menos ansioso utilizando a respiração profunda, esta que contribui e muito para acalmar a mente, inclusive serve para relaxar o corpo.
Crie o hábito diário para uma pequena pausa ou micro-pausa para descanso e recuperação tanto da mente como do corpo em relação ao desgaste que é provocado pelo estresse.
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