
Como ser menos ansioso utilizando a respiração
Saiba como ser menos ansioso utilizando a respiração profunda, esta que contribui e muito para acalmar a mente, inclusive serve para relaxar o corpo. Crie o hábito diário para...
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Aprenda nesta vídeo aula a “Ser Mais Feliz” com o seu corpo para que possa viver em paz consigo mesmo e melhorar a qualidade de vida no dia a dia. O segredo é...
Ansiedade pode ser administrada com exercícios de alongamento, relaxamento e respiração. Vídeo aula ensina como aplicar no dia a dia para viver melhor e com mais qualidade de...
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Aprenda nesta vídeo aula a controlar melhor a sua ansiedade, tudo de forma bem simples e prática para que possa executar em casa. Os exercícios de alongamento e relaxamento...
Aprenda nesta vídeo aula a relaxar e deixar a mente mais calma diminuindo consideravelmente o estado ansioso. Exercício simples de concentração em si mesmo com o objetivo de...