Respiração Profunda e Ansiedade

Pare um pouco e respire com calma Como faz bem para o corpo e a mente fazer uma respiração profunda no dia a dia. Vídeo aula aborda a importância de se respirar bem para lidar...

Como ficar mais calmo em 2 minutos

É tão importante relaxar! Descubra como ficar mais calmo em apenas 2 minutos. Tudo tão simples, fácil e rápido, mas é preciso parar e aquietar a mente para colher os...