Tag Archive tratamento da coluna

Pratique estes exercícios no seu sofá

Comentários desativados em Pratique estes exercícios no seu sofá By André Lima Oliveira

DOR NO CIÁTICO E NA LOMBAR – SAIBA COMO PREVENIR

Faça prevenção todos os dias e fique longe da dor no ciático como na região da lombar.

É muito mais fácil e custa menos fazer prevenção do que não se dedicar alguns minutos por dia para cuidar do corpo e da mente.

E, quem não se cuida acaba sofrendo mais com um corpo mais tenso, sente mais dor e ainda tem a saúde prejudicada pela perda de qualidade de vida.

Pratique diariamente estes exercícios simples e fáceis para prevenir a dor no ciático e que também podem ajudar a não ser acometido pela dor na região da lombar que é uma parte bem sensível e muito delicada do corpo.

São exercícios simples e fáceis que você pode praticar no conforto de sua casa e até caso prefira no conforto de seu sofá.

Então, daqui para frente não arrume mais desculpa para não mexer mais o corpo, e sim, encontre a solução que está dentro de você que é a boa vontade em querer fazer acontecer e ficar ainda melhor com você a cada novo dia.

Então, vamos lá!

E aí você gostou da vídeo aula?

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Dor no Pescoço Nunca Mais com Exercícios

Comentários desativados em Dor no Pescoço Nunca Mais com Exercícios By André Lima Oliveira

A prática regular de exercícios específicos de alongamento ajudam a evitar a dor no pescoço.

A dor no pescoço não acontece do nada, não se manifesta à toa, e sim tem uma sequência de fatores que contribuem para o surgimento dela que podem até interferir negativamente nas tarefas diárias.

Pode afetar o humor da pessoa que fica alterado e a autoestima tende a ficar baixa em casos mais graves de dor e lesão nesta parte tão sensível e delicada do corpo.

Como é importante cuidar bem do corpo todos os dias para se viver bem consigo mesmo, e ter um tempo na agenda diária para praticar uma atividade gostosa e prazerosa é fundamental para aumentar a qualidade de vida, saúde e o bem-estar.

Nesta vídeo aula dou várias dicas e exercícios específicos para prevenir a dor no pescoço e até para quem sente dor, sendo que a prática diária irá contribuir para se ter um corpo mais saudável em qualquer idade, inclusive ficar mais feliz com você!


Começar bem o dia irá contribuir para se ter um dia melhor e com mais qualidade de vida, e a saúde será um reflexo das boas atitudes que tem praticado com você.

Por isso é muito importante forçar uma pausa qualitativa para o corpo se recuperar e se refazer do estresse do dia a dia e de toda a sobrecarga que foi acumulada com o tempo.

Ter atitude positiva só depende de você querer fazer o bem em você ou não, e ninguém pode decidir isso por você.

Aprenda a importância de ter a sua vida em suas mãos, faça a diferença com você todos os dias de sua vida e o corpo irá responder positivamente com mais saúde, menos dor ou até sem dor no pescoço.

Movimente mais o seu corpo com qualidade, movimente mais a sua vida com inteligência, e fique longe da dor no pescoço como dos remédios para aliviar a dor que está sentindo.

Faça prevenção no dia a dia e viva de bem com você!

E, envelhecer bem é só uma questão de atitude.

Qual atitude positiva que você vai ter hoje com você? Vai fazer a diferença em sua vida ou não?

Agora, vem comigo e vamos praticar juntos a aula!

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3 Exercícios Fáceis Que Cuidam da Coluna

Comentários desativados em 3 Exercícios Fáceis Que Cuidam da Coluna By André Lima Oliveira

Movimente mais o seu corpo com qualidade, evite a dor na coluna e fique longe do uso de remédios para aliviar a dor.

A prática regular de uma atividade física bem direcionada contribui positivamente para aliviar as dores no pescoço, ombro, costas, lombar e outras partes mais, sendo que em muitos casos as pessoas que antes faziam uso de remédios para a dor nestas partes com a prática regular de exercícios milhares acabaram deixando de lado o uso contínuo de remédios, e atualmente como benefício da dedicação vivem uma vida melhor e com mais qualidade de vida.

Os grandes vilões para desencadear a dor são o estresse do dia a dia e a sobrecarga de tudo o que foi acumulado ao longo do tempo, estes que são aparentemente invisíveis aos olhos da pessoa mas que afetam a sua condição física como mental.

Contudo, quando o corpo perde o equilíbrio ele está mais suscetível a aumentar a dor, desenvolver uma lesão e até vir a adoecer prejudicando a saúde, bem-estar, qualidade de vida, o que pode comprometer em muitos casos o afastamento temporário e até permanente das tarefas e funções no dia a dia.


Movimente o seu corpo e mente com qualidade e fique melhor com você a cada novo dia!

Ter uma coluna mais saudável em qualquer idade é uma questão de atitude, e nesta vídeo aula ensino 3 exercícios fáceis que cuidam da coluna toda em poucos minutos de prática diária.

E, quem tem atitudes positivas no dia a dia vive melhor e com mais qualidade de vida, por isso se engana quem acha que deve ficar parado para não sentir dor no corpo, sendo que ele foi feito para o movimento e deve ser executado com muita qualidade.

Agora, chega de arrumar desculpas para não fazer a atividade, vem comigo e vamos colocar tudo em prática juntos!

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5 Exercícios para evitar dor na coluna

Comentários desativados em 5 Exercícios para evitar dor na coluna By André Lima Oliveira

O envelhecimento é inevitável, todavia por este motivo tem que colocar em prática no dia a dia estes 5 exercícios para evitar dor na coluna como também evitar ser acometido por uma possível limitação e até incapacidade física.

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