Viver com Fibromialgia sem muito Estresse
Aprenda como lidar bem com a Fibromialgia no dia a dia, e este vídeo foi feito em resposta ao comentário da aluna Ana Maria que pretende melhorar a sua condição de vida e saúde.
O maior vilão é o Estresse e o acúmulo de tensão, e quanto mais alto for, mais a pessoa sofre com as crises que acabam agravando a Fibromialgia e a intensidade da dor.
Para Viver Bem com a Fibromialgia é preciso ter mais qualidade de vida, amenizar os efeitos negativos do estresse e da somatização do dia a dia, que é aquela sobrecarga acumulada com o tempo de vida e tudo que cerca uma pessoa nos diversos contextos de sua existência, inclusive precisa praticar mais relaxamento com regularidade, ter mais tempo para si mesma e fazer o que gosta e dá prazer, parar de se cobrar e ficar atenta aos exageros do perfeccionismo, administrar melhor a ansiedade e aprender a se preocupar menos com o futuro incerto, e principalmente ser o seu melhor amigo de todas as horas.
Assim, corpo e mente funcionam em harmonia e a resposta será de menos crises ou vai ser bem leve que nem perceba e nem interfira no dia a dia aumentando a qualidade de vida e o prazer por quem se é na essência.
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