CONHEÇA O PROGRAMA ENVELHECER BEM
Um Programa Online completo para você cuidar bem do corpo todo e da mente ao mesmo tempo.
André Lima Oliveira
André Lima Oliveira
5 Minutos Para Relaxar o Pescoço e Ombros
A regularidade nas atividades é o segredo do seu sucesso e para ficar bem! São só 5 minutos por dia para você aplicar e conseguir relaxar o pescoço e ombros, e poder ficar...
André Lima Oliveira
Viver na Essência Contribui Para Viver Melhor
Seja sempre verdadeiro com você e vai sentir a sua força e poder! Aprenda nesta vídeo aula a importância de ser você sem medo de ser você, e fazer mais por você todos os dias...
André Lima Oliveira
Atitudes Positivas Ajudam a Envelhecer Bem
Pensar bem ajuda e muito na questão de qualidade de vida, mas ter atitudes positivas diariamente realmente transformam sua vida para melhor! Como faz uma grande diferença no...
André Lima Oliveira
Exercícios Para Coluna e Lombar Usando Uma Cadeira
Você pratica Prevenção em seu dia a dia? Nesta vídeo aula rápida ensino como aliviar a coluna e a lombar praticando exercícios de alongamento com o uso de uma cadeira. Tudo...
André Lima Oliveira
Menos Dor no Corpo Amando Mais Você a Cada Dia
Amar de verdade mais você a cada novo dia é ter menos dor no corpo, mais saúde e aumento da qualidade de vida. Quem se ama incondicionalmente sente coisas boas dentro de si,...
André Lima Oliveira
Exercícios específicos para a região das costas
Quer aprender como eliminar a dor nas costas em poucos minutos? Se a resposta foi sim, aprenda nesta vídeo aula exercícios simples e fáceis de se praticar que ajudam a...
André Lima Oliveira
Dor no Pescoço Nunca Mais com Exercícios
A prática regular de exercícios específicos de alongamento ajudam a evitar a dor no pescoço. A dor no pescoço não acontece do nada, não se manifesta à toa, e sim tem uma...
André Lima Oliveira
Previna-se da Dor no Pescoço Mudando as Atitudes
Milhares de pessoas em todo o mundo sofrem com a dor no pescoço! A Dor no Pescoço atinge a todos em alguma fase da vida sendo que uma parte se livra da dor e continua sua...
André Lima Oliveira
3 Exercícios Fáceis Que Cuidam da Coluna
Movimente mais o seu corpo com qualidade, evite a dor na coluna e fique longe do uso de remédios para aliviar a dor. A prática regular de uma atividade física bem direcionada...
André Lima Oliveira
Envelhecer Bem é Começar Bem o Novo Dia
Como é importante para se viver bem fazer toda a diferença no novo dia, e envelhecer bem é praticar sempre o seu melhor a todo instante! Todos estamos envelhecendo a cada...
André Lima Oliveira
Pratique mais atitudes positivas e sinta menos dor
Pensar positivo e ser positivo é a combinação perfeita do sucesso para se viver bem e com mais qualidade de vida. Nesta vídeo aula dou dicas importantes para se ter menos dor...
André Lima Oliveira
Fazer prevenção ajuda a evitar dor na lombar
Evite a dor na lombar criando mais pausas e fazendo mais prevenção no dia a dia. Milhares de pessoas ao redor do mundo sofrem com a dor na lombar, sendo que muitas acabam...
André Lima Oliveira
COMO TER MENOS DOR NO CORPO RELAXANDO MAIS
Sinta menos dor no corpo fazendo mais pausas durante o dia e aumente a qualidade de vida. Viver com menos dor no corpo é viver melhor com você a cada novo dia, é ser uma...
André Lima Oliveira